Emagrecendo sem neuras

Despedida...era de se esperar...

2007-01-05T17:03:00.000-02:00

Bem, quero antes de mais nada dizer que irei dar um tempo maior nesse blog. Bem, eu não posto há cerca de 4 meses....mas é por um bom motivo...

Eu estou GRÁVIDA!!! Pois é....desejamos muito um bebê,mas nao achei q viria tão rapido! Por isso agora irei fazer um blog sobre a gravidez e tudo o que eu estou passando...acabei engordando mais do que eu devia de tanta ansiedade...já podem imaginar né....

Sei que assim que terminar essa fase, volto com força total, pq emagrecer pra mim nunca foi fácil.....

Agradeço de coração todos os recados...eu sumi pq tive um periodo dificil no trabalho e depois q fiquei gravida, nao tinha vontade de fazer nada...sabe desanimo total? Acho que foram os hormônios....Mas todo o carinho que recebi nesse tempo me deixou sem palavras!! É impressionante como contatos virtuais fazem tanta diferença!!!!

Mais uma vez obrigado!!!! Ainda irei criar o endereço do novo blog, mas assim q tiver passo aqui para quem se interessar!
Beijocasss

Drica

Apenas um post por semana...

2006-08-14T08:15:00.000-03:00

Apenas um post por semana...

É, é o q eu vou conseguir por um tempo...ando muito atolada de trabalho, tenho comprometimento com uns relatórios até meados de setembro e eu não vou conseguir dar conta se não me dedicar totalmente...então eu vou vir aqui, postar, e fazer minhas visitas um tico por dia.....

Qto a dieta, bem, hj eu me pesei e está tudo normal. Pq semana passada eu estava acima do peso na régua, tinha voltado pros 63, mas tb eu fui passar o final de semana em Monte Verde, aí já viu, tentação em cim ad e tentação.....acabei nao resistindo a algumas coisas e jacando....mas bola pra frente!!!!

Bem, o dia dos pais foi bom, fui ver meu pai em Bragança, almoçamos lá ( carninha e saladinha), de sobremesa uma deliciosa salada de fruta!! Tudo de bom! A tarde fui na avó de meu marido , comi 2 ped de pizza e jaquei um pouco em um bolo de frutas cristalizadas......

Mas, vamos voltar a rotina!!!Vamos voltar a reeducação!

Bjokssss

Boa semana!!!

voltando...

2006-08-09T07:59:00.000-03:00

Voltando....

OIIII!!!!

Nossa, esse meu blog tá uma poeira só!!!! 2 semanas sem aparecer, não é pra menos!!!!

Essas duas semanas q eu estive ausente, simplesmente perdi a vontade de escrever....eu explico.Teve a mudança na empresa ( diretores novos) e muitos,mas muitos problemas ligados a isso....a falta de grana da empresa, até para pagar salários, era um dos problemas....Eu fiquei tão desanimada,mas tão desanimada, que chorei várias noites ao chegar em casa. A minha sorte é q o maridão estava de férias, conseguiu me amparar um pouco...até no msn eu surtei....desapareci, quase pedi demissão....estava num stress tão grande ,q ue até dor de estômago eu senti...minha saúde estava sendo atacada........

Acabei sumindo daqui pq fiquei sem animo até pra postar um desabafo. Pra vcs verem como a coisa estava complicada.

Cuidei da alimentação como pude ( tinha dias q nao conseguia fazer todas as refeições),mas nessas 2 semanas, nada de natação, nem yôga. Nada. Como disse, não tinha ânimo pra nada....acho que era até meio q uma depressão...não sei.

Aí com a ajuda de um outro amigo , percebi que o problema era no meu ambiente de trabalho. Não apenas o trabalho em si,mas o ambiente. Ou seja, as pessoas com quem eu trabalho estavam me fazendo mal. Pq eu trabalho em uma sala pequena, não tem divisórias, então se escuta tudo, sabe-se qto saldo tem na conta da empresa, enfim, coisas q talvez não soubéssemos em um lugar comum...e tem pessoas que trabalham comigo que são muito pessimistas, desesperadas....e eu estava entrando no embalo delas.....

Estou me recuperando ainda dessa fase.....ontem voltei na aula de yôga e nem preciso dizer que parece q a aula foi feita pra mim ( tem 30 minutos de teoria e 1h de pratica), o professor parecia q sabia do q eu tinha passado e preparou a aula pra mim...impressionante! O bem estar foi tanto que eu fui dormir super tarde!

Agora é retomar a natação.....voltar a nutri...enfim, seguir o meu caminho....

Claro, enqto isso, não vou ficar parada na empresa...estou mandando curriculuns e tb vou voltar a fazer minhas lembrancinhas de casamento...ao menos é algo q eu gosto de fazer, artesanato...aliás vou fazer uns cursos tb, decoupage, mosaico, etc......vou procurar outros caminhos.....

É isso aí, agradeço de coração os recadinhos e vou visitando a medida do possivel....o stress não acabou na empresa...eu é q estou tentando trabalhar isso ( qdo estamos no pico dos comentarios negativos, ligo meu mp3 e me desligo)....

Bjoksss

e a balança desceu!!!

2006-07-24T07:39:00.000-03:00

E o ponteiro desceu!!!!!EBA!!!!

Nem acreditei qdo subi na balança e estava na casa dos 62!!!! finalmente saí dos 63!!Sim, eu sei, estou com 62,9, mas já é um número na casa dos 62!!! Eba!!! São apenas 300 gramas desde a outra marcação,mas só eu sei o q esse patamar dos 63 me atingia...parece efeito psicológico...ou eu estava com 63,3 ou 63,5 ou 63,7 ou 63,9, aí voltava pros 63,3...eca, q meleca! Agora quero trabalhar pra isso continuar acontecendo, ou seja, essa régua continuar se movimentando em busca dos 56!!!Eba!!!!

A semana continua corrida, mas estou conseguindo uma folguinha...estou fazendo as visitas aos pouquinhos pra não dar nenhuma complicação pra mim....

Bem, o finde foi gostoso, curto, como sempre, mas gostoso...ontem q aconteceu algo que me chateeou. Fui ao show do Kid Abelha com o maridão no SESC de Santo André....em menos de 40 minutos de show ( mais ou menos 1 hora de pé) meu ossinho do final da coluna começou a doer...mas doeu, doeu, não tinha posição pra ficar...sentei, levantei, andei, nada...doía mto que cheguei a lacrimejar....decidimos ir embora....cheguei em casa, tomei um remedio e já estava até melhor...nossa, o show tava DEZ, fiquei chateada de ter ido embora....e agora vou investigar essa dor. Eu tinha essa dor há anos atrás e até tive o ano passado...fui em 2 médicos e ambos concordaram no mesmo ponto: exercicio físico, dieta e postura ao sentar. Só que, comecei a fazer exercicios, dieta, só a postura q as vezes na correria a gente esquece de corrigir....e achei estranho essa dor, e justamente num momento q eu estava de pé! Enfim, vou marcar um ortopedista para avaliar se isso é grave ou não....a dor é horrível, parece q estão enfiando uma agulha de crochê bem no final da coluna, argh!

Bem, vamos q vamos, nada de parar pra se lamentar né!

Bjokas e boa semana!!!! Vou fazendo visitinhas aos poucos!

voltando aos poucos...

2006-07-18T08:19:00.000-03:00

Voltando aos poucos....

Buenos dias! Nossa, que correria q foi a semana passada!!Mammamia!!!Ainda está corrido, mas parei uns minutinhos pra dizer um olá e tb contar o que está rolando...já viciei nesse cantinho....e visitar os blogs? Aiii, como estou desatualizada!!! Mas não é falta de vontade não, é pura falta de tempo mesmo!!! Hj vou ver se visito alguns!!Estou com diretores novos e eles estão fazendo um levantamento total da empresa!! Guenta!!!

Bem, estou com o pique total na yôga...estou adorando...aliás adoro fazer td q é exercicio diferente...não curto o basico, não curto academia...Mas a natação eu dei esse mes de férias pra mim...como o maridão está de férias, me dei férias tb um pouco...Tá, eu sei, não é certo, mas não parei total os exercicios...sábado consegui caminhar com o maridão 1hora!

Mas...não me pesei ontem...e hj acabei esquecendo...de manhã eu confesso que não acordo até chegar no escritorio..rss...então não lembrei hj....ontem foi medo mesmo...

Semana passada eu comi direitinho, mas cometi pecados no sábado e no domingo....que dose. Poderia ter dado aquela Jacada com J maiúsculo,mas não, foram pequenos pecados...mesmo assim, pecado é pecado. Não existe mentirinha...ou é mentira ou é verdade...ao menos acho isso né....rss...

Sinto que estou nesse impasse há mto tempo...preciso reagir...falta tão pouco...aliás, é tão pouco que eu preciso eliminar! Vejo alguns blogs que as meninas eliminaram 4, 5x mais o q eu preciso e estão lá...na boa...então eu sou mole mesmo!!!!

Não sei se volto na nutricionista, peço uma alteração na dieta para meu metabolismo reagir, se faço outra atividade sem ser natação ( pensei que, na hora de voltar, em fazer natação e hidro, 1 aula de cada, pq gosto das duas!), ó duvida cruel! sei que preciso fazer algo pra sair desse patamar gigantesco!!!!ARGH!!!

SAI DE MIM!!!!

Bem, é isso...adorei os recadinhos enqto eu estive fora, agora vou visitá-las,mas aos poucos, pra não dar problemas aqui!

BJOKSSSS

em off

2006-07-11T08:19:00.000-03:00

Bom dia!

Essa semana estarei ausente do blog. Tenho um trabalho importante para entregar na sexta e preciso de todos os minutinhos...a dieta vai bem!

Semana que vem eu volto com mais folga! E tb com as visitas!

Bjoks

A semana chegou ao fim...

2006-07-07T08:14:00.000-03:00

A semana chegou ao fim...ufa!

Bem, eu sumi essa semana..quero dizer q adorei o carinho nos recados! Nossa, e qtos! Acho q nunca tive tantos!! eheheheheheh, fiquei super feliz!

Essa semana juntou tudo: stress no trabalho ( preciso REALMENTE de férias), menstru ( a draga atacou dentro de mim) , declutter no escritório ( estou tentando organizar arquivos, mesa, pastas, um saco, mas precisa ser feito de vez em qdo)....sumi total! MAs agora as coisas estão acalmando...eu tb não consegui fazer as visitas q eu gosto sempre,mas hj voudar uma escapulida e visitar !!!!

Bem, eu tb dei umas jacadinhas e como já disse no post anterior, começou no sábado....não foi nada gritante,mas tb já prejudicou a eliminação do peso. Estou estagnada. E não é de hj....Mas tb, com esse frio, tenho feito pouco a natação...e eu adoro...

Ontem fiz uma aula de yôga em outra escola perto de casa. Adorei! Adorei o espaço, o professor ( explica tuuudo tintim por tintim), o $$$, rsss, e vou começar na semana que vem . Ontem foi uma aula experimental e eu fiquei super bem! Como tem 1h30 de aula, tem teoria, relaxamento, alongamento, posturas, enfim, tudo de bom! Trabalha muito,mas muito a mente e isso reflete no corpo! E o q eu estou precisando no momento é isso...acalmar a minha mente...

Quero me comprometer aqui a, nesse final de semana:

- Beber 2 litros de água;

- NADA de doces ( só lights, danones, iogurtes, frutas,enfim...)

- Ou caminhar ou andar de bike

- Respeitar horários das refeições (no findi é sempre mais complicado)

- Descansar e namorar! Afinal, sou filha de Deus! rssss.... ( isso parece ironia né, mas as vezes corremos tanto no finde, casa de um ,casa de outro, q não sobra tempo pra isso!)

Quero voltar segunda aqui batendo no peito de orgulho de ter conseguido heim?

Espero q todas tenham um ótimo finde, e agora vou fazer minhas visitas pra lá de atrasadas!!!

BJOKASSS

semana fria....

2006-07-04T11:35:00.000-03:00

Bom dia!!

Eita semaninha q já começou fria heim?

Sexta fui na Brasileira ( isso mesmo Amanda, aquela padaria é show) e comprei duas sopas deliciosas!!!Me acabei na sopa!! rsss;;;tudo de bom!

Vim aqui me confessar. Eu cometi abusos no sábado. Teve festa junina no condomínio onde moro. Acabei tomando um copo de refri normal ( isso pra mim é um crime!), um pedaço de bolo de fubá, 1 de queijadinha, 1 'teta de nega' ( lembram disso? rsss) e um potinho pequeno de canjica ( 1/2 xíc )....confesso que depois disso, a única coisa q eu deveria ter comido realmente foi a canjica. Do resto, foi só gula mesmo, pq de gosto, nem valia a pena....mas enfim, tudo bem....

Domingo fui almoçar na minha mãe...almoço light, mas tinha pavê de sobremesa. Comi 1 xíc. Não comi lanches e nem a colação logo cedo ( pq no domingo tomamos café tarde)...a noite 2 pedaços de pizza de atum..acredito q não foi um crime tão grande pela dieta,mas foi mais pelo açúcar em si. Minha mãe falou que de vez em qdo pode né...pois é...se eu for pensar assim sempre...tô lascada...pq já tinha cometido um deslize no sabado...

E minha menstru veio....senti q dessa vez uma draga me atacou....e a isso acrescente ansiedade, nervosismo, stress pela mudança novamente na empresa...não aguento mais! Preciso URGENTEMENTE de férias! De ficar um tempo longe, dar um tempo pra minha cabeça....enfim.....talvez eu marque em agosto...preciso esperar a nova diretoria assumir pra poder ver o q vou fazer da minha vida!!!!

SEmana começou direitinho!!! Amanhã posto meu peso....

Espero q todas tenham uma ótima semana! Eu vou fazer visitas hj, pq terminei um mega trabalho ontem, ufa! Hj tenho um pouco mais de tempo!

Bjokassss e obrigado pelas visitas, eu adoro!!!!

nem tudo são flores...

2006-06-30T07:43:00.000-03:00

NEM TUDO SÃO FLORES...

Ontem tive um café da manhã certinho, colação , almoço, lanche da tarde idem.....já a noite...

Cheguei em casa, um frio,mas um frio...tá...que vamos comer? Maridão em casa, precisa ser algo um pouco mais elaborado....Fizemos um miojo light com um pouco de peito de peru e mussarela light.....só que, enquanto conversávamos na cozinha, devorei algumas torradas...

O pior foi depois da janta, pq eu trago pão da empresa pra fazer torrada, o maridão adora...e eu ia fazendo, tirando do forno e 'experimentando'....torrada quentinha, com azeite, temperos...affe...

Ontem eu percebi q eu estava com a 'draga' no estômago! Nossa, não consegui controlar...Acho q é pq está para vir pra mim..só pode!

E ainda depois devorei um iogurte ( 34 cal), uma mexerica e um yakult !!!Mammamia!!!

Hj pedi ao maridão q passasse na padoca ( outra master de Santo André) e pegasse umas sopas q já vem em potinhos, só para aquecer....quero sopa hj!!!

É, nada como uma programação direitinho, dos dias e do que vai se comer...eu até fiz essa programação,mas ontem e antes de ontem, acabei furando...tem q seguir!!!!

Bem, hj eu vou fazer mais visitas, obrigado pela força e paciencia!

Espero q todas tenham um ótimo finde!!

Affe, meus dedos estão congelando!!! BRRRRR!!!!

mais uma vitória!!

2006-06-29T08:32:00.000-03:00

MAIS UMA VITÓRIA!!!

Precisava vir contar aqui!!

Ontem a alimentação foi toda direitinha, depois do almoço comi duas gotinhas de chocolate ( aquela da hersheys) e uma bananinha micro sem açúcar ( estava tinindo de vontade de doce).

A tarde umas bolachinhas e um Ades original.

A noite tive dentista...saí de lá e só podia comer depois das 20 hrs...estava voltando essa hora com meu marido, q foi me buscar, e a fome apertou...pq já fazia umas 5 horas q eu não comia nada...( pq escovei os dentes no trabalho e nao coloquei mais nada na boca)...

Aí eu olho no final da avenida...aquele "M" reluzente....piscando pra mim...falei pro meu marido..vamos no Mac? E ele...vamos, faz tempo mesmo né....aí eu perguntei...qual lanche eu posso comer será? Só sei q BigMac é mto calórico...e ele..pede um Mac Fish...e eu não gosto né....fiquei pensando....lembrei q todos os lanches tem queijo... e ele falou..mas vc pode tirar o queijo....fiquei um pouco pensando comigo.....colesterol....pra q vou cair nessa, me diz...não estou com vontade de Mac, estou com fome, por ter passado da minha hora de comer!

Aí falei, vamos na padaria. Perto da minha casa tem uma padaria show de bola...aí fomos lá....olhei,olhei o cardápio e achei um lanche com a minha cara. Pão caseirinho ( mais gostoso), peito de peru, queijo branco e tomate....quentinho! Nossa, me acabei no lanche, quase não aguento.....

E detalhe....qdo terminei de comer, a anta aqui percebeu q tinha buffet de SOPA!!!!Posso com isso? Eu AMO sopa, no frio então nem se fala....q LERDA....acho q a fome era tanta q eu nem vi!! rsss...mas vou voltar lá, com certeza!!!NHAM!!!

Sabe, acho que, qdo conseguimos o primeiro 'não, obrigado', os outros ficam mais fáceis....pelo menos foi o q eu senti ontem...pensei nas minhas vitórias anteriores e isso me fortaleceu!!!!

Nem preciso dizer q me senti muito bem né!!!( só ficou faltando eu descobrir ANTES o buffet de sopa..rsss)

Bjokas e um ótimo dia congelante!!!

vitória...

2006-06-28T07:42:00.000-03:00

BOM DIA!!

Ontem consegui uma vitória!! Só quem está nesse processo de reeducação entende isso...fomos assistir ao jogo do Brasil em um restaurante mineiro...foram todos do trabalho e eu não ia ficar de fora né...me excluir dos eventos não faz parte dos planos. Tá, eu fui.

Aí meus chefes pedem os petiscos , pq era cedo pra almoçar....aí começa o problema, olha só: pastelzinho, linguiça, pururuca e isca de frango empanado....

TUDO FRITURA.

Não foi má vontade deles...não tinha nada light no cardápio!!! Qdo aquilo chegou na mesa, o cheiro me deixou até meio embriagada...sinceramente, eu tive q pensar no meu colesterol, na calça q eu estava vestindo ( q antes não servia), em tanta coisa....ao mesmo tempo torcendo para q o jogo começasse e o pessoal devorasse tudo...é tudo coisa q eu curto....então eu RESISTI!!!!!

Foi uma vitória e tanto e qdo eu cheguei corri pra contar pra Dani....nem eu estava acreditando!!!! Ah, e de almoço eu comi arroz, salada,tomate,couve, tutu e frango com catupiry ( q eu tirei o catupiry,mas sempre fica um pouco né)....novamente eu digo q era o que tinha de mais saudável no cardápio.....

Quase me afoguei com tanta água na boca ( ai q exagero..rsss),mas deu certo!!!!

E a noite o maridão ( q está de férias) me puxou pra ir na academia do prédio...decemos os 12 andares pela escada ( assim já vai aquecendo), fizemos alongamento, bicicleta, transport...fiz uns exercícios da ioga tb e vi q ainda não esqueci!!!!

Ah, pretendo voltar a ioga agora em julho!!!!

E é isso! Antes de fazer exercicios, comi umas torradas, pq já tinha dado as 3 horas da ultima refeição....

É isso aí!!! Estou feliz por essa conquista e por poder dividir com vcs!!!

Bjokassss

Ai, q friiiiiiiiooooo

oi[

2006-06-26T08:08:00.000-03:00

Bom dia!!

Como foram de final de semana? Espero q bem!!!!

Deixa eu contar como foi o meu...Ah! tinha esquecido de contar no post anterior...quinta eu fui no meu sogro e lá tinha habibs....pastel de Belém...eu resisti bravamente, já tinha jantado em casa, comer uma delícia ( é, eu adoro) seria gula total...eu resisti...oba!!!!

Na sexta fui daqui direto na dentista....2 doses de anestesia, boca totalmente meia boca..rssss.. comemos japanese food que eu ADORO!!! Confesso q não consegui mastigar direito, pq, mesmo quase 1 hora depois a anestesia ainda estava lá....aff...mordi mais a minha bochecha do que a comida..rss...mas tá valendo!!!

Sabadão foi correria total! Tinha que deixar a casa em ordem para as visitas!! E corre daqui, dali, wow....mas no final deu tudo certinho!! A Dani, maridão e outros amigos foram em casa...servi Batata recheada...estilo Backed Potato...com requeijão light.....de sobremesa um pudim basico pro pessoal e uma torta light 'meio' pudim de chocolate pra mim e pra Dani....quer dizer, pra todos,mas mais pra nós..rsss , foi uma DELICIA!!! Adorei q eles vieram em casa!! Amanhã eu posto as fotos, pq hj sinceramente saí na correria de casa...( pra variar..rsss)

Ontem tb a alimentação foi tudo ok, fui na minha mãe e ela comprou um grill e fez medalhão de filé mignon....como ela sabe q não tô podendo, ela fez sem o bacon pra mim.....comi arroz ( tinha macarrão tb,mas preferi ficar no arroz, me sustenta mais...), uma salada de pepino e tomate...e de sobremesa.....salada de fruta q eu adoro!!! Depois em casa a noite eu comi as batatas novamente, pq exagerei na dose e sobrou..rss...virou nossa janta de ontem...TUDO DE BOM!!

E hj qdo chego na Dona plenna, morreeeeeeennndo de medo, ela está lá, toda felizona , olhando pra mim e me dizendo q eu voltei ao peso da outra semana!!!OBA!!! Eu fiquei tão revoltada na semana passada q eu nem mudei a régua....e agora não preciso mudar pq voltei nesse peso... OBA!!!

E essa semana, NADA de mais ou menos....continuarei firme e forte para , na semana q vem, ver se conquisto um peso abaixo dos 63!!!!!

Beijocas, tenham uma ótima semana ( hj está chovendo, q vontade de ficar em casa!!!!)...vou fazer minhas visitas 'picadinhas'...

sexta!!!!!!

2006-06-23T07:40:00.000-03:00

Bom dia!!!!!

Estamos chegando ao final de mais uma semana!!!!EBA!!!

Essa semana pra mim passou mto rápido!! E o melhor...tchanananam...não jaquei!!! Não foi uma semana mais ou menos, foi uma semana certinha!!!! YESSSS!!!! E vou completar com um final de semana certinho tb!!!!!

Gostaram do jogo ontem? Eu gostei , e olha q não curto jogo de futebol heim....rss..me deu dó do Japão, sei lá pq mas acho q eles devem ser bonzinhos..rss...acho q é pq tem mto japa por aqui né....

Amanhã receberei aquela minha amiga Dani e mais um pessoal em casa....menu? Coisas lights,claro...mas não vou dar nem mta bandeira, pq tem gente q tem preconceito com as coisas lights sem ao menos provar...não gosto disso...então só a Dani sabe q vai ter coisinhas lights...obaobaoba!!! Adoro qdo vem gente em casa!!!!!

Fiquei mto feliz com os comentários ontem!! Tomei até uma bronca por não visitar a Pri..rsss....ai, q feio né...mas Pri, foi superhipermegablaster corrido essa semana, mas hj vou te visitar tá??? Briga com eu naummm, sniffff...

Ah! O tal teste de contato q eu fiz ontem....deu q eu tenho alergia a tudo q tenha sulfato de niquel.....e nisso tem várias coisas tipo bijouteria ( brinco, só de ouro, aff), detergente ( falei pro maridão q só ele lava a louça agora..rsss) entre outras coisas...nada mto dificil de evitar...mas é chatinho né....meno male!

É isso aí, espero q todas tenham um ótimo final de semana, q seja o mais tranquilo e gostoso possível...e de quebra, light! rssss

BEIJOCAS

Update....recebi da Ady e vou responder...

PEPINO DOS 4
MINHAS MANIAS:
1) Deixar as coisas meio largadas ( q feio)

2) Qdo pego um livro pra ler, eu DEVORO.
3) De ouvir música diariamente.
4) De falar: broxante..rsss

EMPREGOS QUE JA TIVE:
1) Estagiária de Arquitetura.
2) ARquiteta.
3) -
4) -
FILMES QUE NAO CANSO DE ASSISTIR:
1) X-man (todos)
2) Indiana Jones (todos)

3) De volta para o futuro ( todos)

4) Desenhos ( adoro filmes de desenhos)

LUGARES ONDE VIVI:
1)Mooca-Zona Leste - São Paulo.
2)Vila Zelina-Zona Leste – São Paulo.
3)Vila Alpina – Zona Leste – São Paulo.
4) Vila Pires– Santo André (ABC)– São Paulo.
LIVROS QUE RECOMENDO:
1) Adoro livros da Zíbia- TODOS.
2) Melancia - Marian Keyes.
3) Delírios de Consumo de Becky Bloom.
4) Quem ama não adoece.
PROGRAMAS DE TV QUE NAO PERCO:
1) Belíssima (nem sempre consigo assistir)

2) Séries da Sony ou Warner

3) Super Nanny

4) ?

LUGARES ONDE ESTIVE DE FERIAS NOS ULTIMOS 2 ANOS:
1) Gramado-RS

2) Bragança Paulista - SP

3) Itapeva- MG

4) Águas de Lindóia e Monte Siçao ( SP e MG)

COMIDAS FAVORITAS:
1) Comida japonesa ( adoro).
2) Lanches naturebas ( aqueles meio mirabolantes, com molhos, vegetarianos,etc).
3) Yakissoba.

4) Hamburguer.
WEBSITES QUE VISITO DIARIAMENTE:
1) Meu blog.
2) Os blogs das amigas
3) Orkut.
4) Os provedores dos e-mails que possuo.

LUGARES ONDE GOSTARIA DE ESTAR AGORA:
1) Em casa.Adoro minha casa.
2) Andando na beira do mar....
3) No campo, respirando ar puro....

4) Gostaria de estar agora encontrando algumas amigas e conversando muuitooo.

AMIGAS QUE RECEBERAO ESSE PEPINO:
1) Dani (http://oquemenutritambemmedestroi.blogspot.com)

2) Cris (http://compulsivaonline.blogspot.com/)

3) Cris (http://cristiane775.zip.net/)

4) Diva (http://www.divaesbeltaefeliz.blogspot.com/)

obrigada....

2006-06-21T08:07:00.000-03:00

Bom dia!!!

Hoje quero agradecer!!! Recebi comentários lindos sobre o fato de ser mãe....Denise, seu comentário me emocionou!!! Obrigado mesmo!!! Cris e Amanda ( que está para ser mãe né?), muito obrigado tb!!!! E as outras meninas Dani, Cristelli, Ellen ( q tb é mamãe de dois fofos né), Ana ( q tb é mamãe) e Luluckis, obrigado de coração!!! Por isso é bom ter um blog...alem da gente conseguir colocar sentimentos pra fora em forma de palavras, ainda recebe esse carinho de vcs.....thanks!!!!!! Adoro isso!!!!

Bem, ontem fui ver meu sobrinho Gabriel...q coisinha pequenina e gostosa...peguei ele no colo e ele chorou....como é gostoso o chorinho de criança...saí de la´com o maridão, os dois morrendo de vontade de ter um...rss...

Mas ainda preciso eliminar um certo excesso q está em meu corpo.

Quero ser uma gravida enxuta...ao menos uma grávida bonita, já q eu sou baixinha e qquer excesso em meu corpo parece maior! Usar batinhas roupinhas pra marcar a barriga, enfim, curtir meeesmo essa fase....mas antes, eliminar o excesso!!!!

Então, esse comprometimento em eliminar o peso é algo que também tem a ver com gravidez...pq quero, alem de ser uma grávida bonita, conseguir voltar a forma mais facil qdo tiver o bb......

Pra isso preciso empenho. Não tem essa de mais ou menos....tem q se jogar de cabeça. Eu comecei tudo isso me jogando de cabeça. E agora estou no mais ou menos. Estou disposta a voltar firme e forte. Ontem o cardápio foi perfeito. Bebi 2 litros de água ( sei q podia mais,mas a noite não bebi nada de agua), comi direitinho!! Só não fiz os exercicios pq estou fazendo o tal teste. Mas estou firme. E vou continuar. E vcs, puxem minha orelha se não conseguir tá? rsss...

Sei q as vezes a gente tropeça....não é disso q estou falando...estou falando das concessões, estou fazendo muitas...e isso não está certo!

Estou de volta, firme e forte.

Bjokas, vou visitar vcs!!!!

renascendo...

2006-06-20T08:05:00.000-03:00

NASCEU!!!!!

Nasceu mais um sobrinho...Gabriel! Na verdade é filho do primo de meu marido,mas eles são mais q primos, são irmãos! Então nós consideramos nosso sobrinho!!! Nasceu ontem a noite e hj iremos na maternidade!!!!

E isso me fez refletir...poxa, uma nova vida...e eu fico pensando em minha vontade de ser mãe..de ficar grávida...é um passo muito importante né...a partir desse dia, minha vida nunca mais será a mesma..rss..e dá medo, ô se dá....mas a vida é assim não é mesmo...isso é a evolução natural das coisas....por isso qdo chegar esse momento, quero estar bem comigo mesmo, o máximo q eu conseguir....

Ontem resisti a um bolo...eu adoro bolo simples, se for de laranja ou chocolate então, affe....e ontem fui na minha sogra....ela me deu alguns pedaços de torta e de bolo...não vou nem quero recusar, já que não moro sozinha né...e o maridão gosta. Então eu peguei. Qdo cheguei em casa, deu uma fominha, eu olhei pro pote do bolo por um instante....consegui raciocinar e peguei uma mexerica....foi ótimo, me senti vitoriosa...pq eu tinha certeza q não ia conseguir me contentar apenas com um pedaço.....tsc..tsc..tsc....então já que eu não estou conseguindo isso,melhor nada do que jacar!!!!!

Vou postar aqui meu cardápio...continuo fazendo as visitinhas aos poucos, pq tá corrido aqui,mas nao esqueci de ninguém não!!!!!

Uel,uel,uel....Gabriel......vou visitar vc hj!!

Café (8h30): 2 pães de forma de soja light da pullman, 1 CS de cream cheese light, 1 copo de leite desnatado, 1/2 mamão papaia com 2 CS de aveia

Colação (10h40): 1 maçã verde

Almoço(12h45): 4 CS de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 file de frango, pupunha, alface, 2 azeitonas,2 muss de bufala, 1 CS de milho, picles. 2 balas

Lanche I (16h): 1 copo de Ades natural + crackers de fibra

Lanche II - não teve pq não fui pra natação

Janta(19h): nuggets com mandioca ( 2 pedaços). 1 banana com canela e aveia (pitada)

Colação(22h30): 1 mexerica, 1 yakult

É isso aí!!!

BEIJOCAS bem mais animadas!!!

começar de novo.

2006-06-19T08:33:00.000-03:00

Bom dia

Estou aqui em tom de desabafo. Subi hj na balança e deu quase 1 kilo a mais. Orgias gastronômicas no final de semana? Talvez....Vou relatar os pontos positivos e negativos. Refletir:

Pontos positivos:

1. Andei 1 hora com o maridão no feriado de quinta;

2. Na sexta, como não fui trabalhar, andei 30 minutos até a academia e depois fiz 50 minutos de hidro

Pontos negativos:

1. Mudanças no escritório, fiquei atordoada, ansiosa, acabei não anotando praticamente nada nem na semana, nem no final de semana;

2. Não fui na natação nem segunda ( dia dos namorados) nem quarta( fui ver minha mae);

3. Não bebi água suficiente no feriado;

4. Não me exercitei sábado e nem domingo;

5. Em um dos almoços, fiz linguiça defumada....e vi no mesmo dia o estrago q isso fez em mim. Alergia total!!!! Parecia q eu tinha sido picada por um monte de pernilongos.....argh, muita coceira;

6. Comi bolo de laranja ( esses tipo pullman), torrada temperada ( de pão frances com azeite), pudim de leite e torta holandesa( essas duas ultimas ,na mesma refeição!!!!) O problema foi extrapolar a porção;

Ou seja, mais pontos negativos do que positivos. Resultado? ENGORDEI. Não estou aqui pra me lamentar e sim para refletir. Não consigo sair desse patamar!!! É um tal de engorda-emagrece praticamente a mesma coisa!!! Eu perdi um tempo enorme , já poderia estar na casa dos 60 kilos!!!! Quem sofre com isso? EU!!! Quem perde com isso??EU!!!!

Eu gosto de me alimentar bem!!!!E muito!!!Me dá uma sensação boa! Mas eu pareço uma alcoolatra....não posso com a primeira dose!! Foi assim com o bolo de laranja, depois foi assim com a torrada....se eu sei q é algo q vai me prejudicar, parece q como mais ainda!!!! Acredito q isso seja compulsão....então não posso com o primeiro pedaço. Ao menos até saber administrar isso!!!

Essa semana não irei fazer exercícios. Hj, quarta e quinta irei fazer teste de contato para descobrir o motivo de algumas alergias q tenho. E nada de suar. Nadar então, nem pensar. Então, mais que tudo, preciso prestar o máximo de atenção no que eu como. Pq isso é por mim. e EU MEREÇO.

Esse é um compromisso que eu assumi comigo.

Beijocas e tenham uma ótima semana. Irei fazendo minhas visitas aos poucos, pq aqui tá corrido.

jogo do brasil

2006-06-13T08:08:00.000-03:00

Bom dia!!!!
Bem, hj os ânimos estão melhores...mas ontem!! Q dia!!! Teve mudança de sala aqui no escritório...fiquei com uma dor de cabeça terrível o dia todo! Argh!!!! Ainda bem q, com isso o dia passou voando!!!!
E ontem foi dia dos namorados né...como já tinhamos trocado presentes, ontem só fiz uma jantinha especial...e q especial!!!Uma amiga me passou uma receita via msn de fondue light, gentemmmm, ficou tuuudo de bom!!! Vou colocar aqui pra quem quiser...olha, comi eu e o maridão e sobrou!!!Dá pra 4 pessoas....

Fondue light de queijo:

1 xíc de leite desnatado;
1 colher de sobremesa de farinha de trigo;
2 xícaras de queijo prato light picado;
1 pote de requeijão;
1 pote de cream cheese ( 150 gramas);
Sal a gosto e uma pitada de noz moscada
Dissolva a farinha no leite ( já na panelinha de founde), depois coloque o queijo prato light, esquenta tudo e vai colocando o restante dos ingredientes até derreter...... eu servi com pão italiano ( pro maridão), pão de forma light de cenoura pra mim ( fiz ele meio torradinho, mais firminho), cozinhei duas batatas e cortei em quadradinhos, e tinha um pouco de brócolis e couve-flor congeladas ( devidamente cozidas) no freezer. Pronto!!! Foi uma DEEELIIICIIIAAAA!!!!!
Bem, agora vou visitar vcs!!!Aproveitar q hj saio mais cedo!!!!HJ é o JOGO!!!!
Beijocas !!!!

Segunda

2006-06-12T07:50:00.000-03:00

Bom dia....

Queria antes de mais nada pedir desculpas as meninas. Principalmente a Dani. Eu não pude ir no encontro. Eu estava de saída qdo meu celular tocou...achei até q fosse a DAni, q me falou q ligaria qdo chegasse no shopping...achei mesmo q estivesse bem atrasada...mas não...era um engenheiro dizendo da mudança dos planos de um freela q estou fazendo pra ele. Eu fiquei a semana fazendo né...pois bem, o freela é complicado,chato, e precisei aprontar pra hj cedo!!! Entrei em pânico pq ainda precisava ir até a Z/L ( Carrão) para pegar mais informações do desenho!!! Deixei recado no celu da Dani e fui embora....fiquei tão p* da vida....fora q a gente ainda se perdeu...eu, com aquele humor danado e ainda perdidos!!!ARGH....na volta comemos no shopping...eu comi comida japonesa, só q tomei um pouco de milkshake de ovomaltine do maridão...ele nunca tinha experimentado...fui lá e tomei um pouco....em compensação, não tive lanches da tarde....sábado saí da frente do computador era meia noite!!!!

E ontem o dia inteiro!!!Até meu marido ajudou na conferência de números...não aguento mais ver números na minha frente....

Preciso descansar. Preciso receber esse dindim, isso sim!!!AAAAFFFEEE, quero dinheiro! rs

Mil desculpas pela ausÊncia. Estou chateada.

Bjoks e boa semana curta!

sexta

2006-06-09T08:07:00.000-03:00

Bom dia!!
Ontem escrevi um senhor post....e acho q o Blogger estava com tpm....perdi tudo! Nhaca! Bem, depois não consegui mais nada, nem fazer visitas...estou em dívida essa semana!!Affe...

Bem, quanto a alimentação, está indo bem, mas essa semana não consegui anotar muito....agora nesses três últimos dias sim, mas no começo...e eu não gosto quando deixo de anotar, pq tenho a sensação de não ter tudo sob controle...é assim mesmo?

Hoje estou me sentindo muito inchada...é....meus anéis e aliança estão apertados, minha calça está apertada ( uma q vibrei aqui qdo consegui vestir), parece q estou com uma barriga gigante...será q devo procurar um médico? Ouvi dizer q qdo vc fica inchada assim sem ser época de menstruação ( fiquei menstruada na terça) pode ser problema renal...alguém sabe me dizer?

Essa semana fui relaxada em relação aos exercícios...primeiro pq foi a ‘semana vermelha’ e ir nadar assim, mesmo protegida, não me sinto segura...e tb pq peguei um freelance pra fazer chato pra caramba q me tirou o sossego..e o duro é q não terminei ainda..rss...mas vou ao menos fazer uma caminhada no final de semana! A minha bike está enferrujando!Q vergonha!

Bem, hoje tenho encontro no primo de meu marido...e adoro esses encontros..pq eles adoram comidinha light..tanto que ela me falou q vai testar uma receita de hambúrguer light!!Oba!!!Ela é uma das poucas pessoas q não criticam a minha reeducação....acha minha postura certíssima....é tão bom conviver com pessoas assim...pq a maioria acha q vc é ‘fresca’, é ‘radical’, ‘está perdendo as coisas boas da vida’....caramba meu, as pessoas só pensam em comer!!! Affe!!!!

E a Copa tá aí né...semana q vem vou sair as 14 hrs..oba! Mas vou admitir uma coisa...não me empolgo com copa....não consigo assistir um jogo, fico muito nervosa....não me interesso muito, e pra ser sincera nem sei a escalação da seleção....vergonha né....mas vou tentar acompanhar o maridão nessa.....e vou torcer !!! Não é q eu não torça pelo Brasil, apenas não curto jogo....maluca né..rsssss

Bem, amanhã é o encontro light!!EBA!!! Eu vou!!!!!Espero tirar muitas fotitos!!!!
Bjoks e tenham um maravilhoso finde!!!!

novo template

2006-06-08T10:06:00.000-03:00

Bom dia!!!
Gostaram do template? Acho q deu certo!
Me digam, please, está mais rapido?

Bjokas...amanha eu posto algo decente....fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

tô na correria,mas nao esqueci de ninguém!!!!!BJUUU

tô ausente...

2006-06-07T08:04:00.000-03:00

Bom dia!!!!

Passei aqui para dar uma satisfação do sumiço!!! É q mudaram os diretores e o trabalho está bombando!!! Um agito só!! Com isso essa semana vou aparecer super pouco ( nossa, e eu digo isso já na quarta, q ironia!), mas nao vou sumir!!!! vou tentar visitar vcs, mas pra não decepcionar ninguém, não prometo tá bem? Imagina duas pessoas novas pedindo mil coisas tudoaomesmotempoagora! affe!!!!! nao estou vendo as horas passarem!!! Na segunda, não consegui anotar o q eu comi!!Affe, affe,affe!!!!

Bem, mas já q estou aqui, quero agradecer de coração os recados!!!! Pode ter certeza q vou retribuir um a um, pq são puro incentivo!!!!OBRIGADO!!!!!!

Ah, e por falar em incentivo.....ganhei meu presente de dia dos namorados....uma calça liiiiinnnndaaaaa e uma blusinha com toca liiiiinnnndaaaaa para fazer a minha caminhada...agora vou me sentir correndo no ibirapuera, de tão chique no úrtimo q vou ficar!!! rssssss Ai, agora tô metida!! kkkkk...só q vou ter q trocar, pq o maridão me vê menor do q eu sou !!! rsss..ainda bem, né, duro se fosse o contrário...ganhei tudo P e vou trocar por tudo M.....rsss...

Essa semana não vou na natação pq estou em alerta vermelho...aliás vermelhíssimo, eca..rsss....mas comprei uns pesinhos, corda e um elastico e estou fazendo em casa....só não vou caminhar pq estou resolvendo um freelance urgentissimo e ao menos faço meia hora de exercicios em casa, não preciso me produzir nem nada......

Ah, lembra aquela minha amiga "Dani" q vira e mexe eu falo dela aqui? Pois é, depois q eu enchi a orelha dela , ela finalmente está blogando...Então qdo tiverem um tempo, passem lá...ela manda muito bem com as palavras, afinal é jornalista.....sacanagem né..rsssss...o end é : http://www.oquemenutritambemmedestroi.blogspot.com/ . Ainda preciso acertar o lay-out, prometi a ela...tb quero acertar o meu aqui....affe...falta tempo..rsss

Mas a poeira vai baixar e eu vou voltar a postar mais vezes....por enqto vamos q vamos né gente!!!!!

Ah, emagreci 200 gramas!!!ueba!!!!

BJOBJOBJO

animação!

2006-06-01T08:51:00.000-03:00

Bom dia!!!!!!!!

Espero q esteja td mundo bem!!!! Não estou conseguindo postar todos os dias, mas I promess, SEG, QUAR e SEX eu vou escrever com certeza!!!!

Bem, terça não fiz a minha caminhada....Calma, antes de mais nada , eu explico..rss( nossa, parece q estou me confessando!! rsssss)...Terça eu estava preparada, baixei musicas no mp3 e ia até meus sogros a pé...cheguei em casa e fui pro wc....eu escutei meu telefone estribuchar de tanto tocar...saí e peguei meu celular...vi q tinha 5 chamadas!! Todas da minha sogra..liguei preocupada, achando q tinha acontecido alguma coisa...não! Simplesmente eles estavam preocupadissimos com essa minha empreitada até a casa deles..disseram q lá o bairro está mto perigoso, q eu devo evitar isso, q eles estavam apreensivos achando q eu ja estava no meio do caminho, enfim......foram em casa levar minhas coisas ( lençol) e ficaram lá...conclusão, não fui andar...fiquei meio frustrada pq passei o dia baixando musicas, mas a preocupação deles me deixou comovida....

E, frustrada q fiquei, devorei um saco de pipocas light de microondas...q feio né..pois é...nem preciso dizer q estrapolei os meus pontos diários....foram pro espaço! Q feio isso...mto feio..descontar as emoções na comida...essa foi uma recaída braba....mas....nada como um dia após o outro.

E ontem, chegou meu yakult!! Ai, q delícia!!! Entrega especial para dona Adriana..uhú!!! Comi direitinho ontem, fui na natação...quase me acabei lá, pq agora estou nadando o borboleta...e nadei uma sequencia de 5 chegadas...hj estou com os braços doloridos...e feliz, claro!! rsssss

Algumas meninas estão falando q meu blog está lento...estou providenciando a troca do template, minha amiga Alegre Vigilante está me dando uns toques...mas só vou fazer isso qdo estiver 100% segura, pq do jeito q sou atrapalhada, capaz de botar td a perder!!!!

Fico tão feliz com os comentários!! Nossa....dá um up em nosso astral q vcs não imaginam!Aliás,como a maioria tem blog, acho q imaginam sim!! Por isso gosto de passar no blog de cada uma, ler o que está acontecendo e não saio sem comentar....acho isso uma força e tanto..." faça com os outros o q gostariam q fizessem com vc..."...enfim....

E hj vou ver se ajudo minha amiga Dani Guada a montar seu blog ( nossa, eu, lerdinha, ajudando alguem a montar um blog!! ahahahah), depois eu coloco aqui o endereço dela para vcs irem visitar....)

AMO os comentários....é um carinho em forma de palavras......

Vou postar meu cardápio agora:

Café (8h30): 2 pães iogurte light nutrella /1 CS requeijão light/1 copo leite desn com café +adoçante/1/2 mamão papaia com 2 CS aveia

Colação ( 10h30): 1 caqui

Almoço(12h30): 3 uramakis ( rolinho japones com manga, kani e pepino),1 azeitona, 1 CS linhaça,1 xíc legumes na manteiga,picles de milho, cenoura, nabo,pepino, 1 fatia kiwi, 1 fatia manga. 2 balas

Lanche I (15h30): 6 bolachas integrais aveia e mel+ 1 copo Ades natural

Lanche II (19h): 1 banana +1 yakult

Janta(21h): Sopa creme de ervilha com bacon + 1 copo suco goiaba + 1 banana com canela + 1CS aveia ( no microondas)

Ceia(22h): 1 copo Ades original

Alguem sabe se picles, pelo sal, retém liquidos?

Tenham uma ótima quarta e até sexta!!!!!

Beijocasssssssssss

pão delicioso!

2006-05-30T11:01:00.000-03:00

Gente...o que é esse pão de canela e passas? Meeeeuu DEEEUUUSSSS do céu!!! Sábado passei no Carrefour e eles estavam em promoção..resolvi levar esse pq não tinha experimentado ainda...sinceramente nunca mais vou comprar....pq vou devorar o pacote todo!!! Affe...sacia a minha fome de pão doce!!! Sei q ele é mais calórico do q os outros, mas fala sério....q delicia!!! rssss Ontem acabei comendo uma fatia antes da natação e três depois!!! rsss..q feio falar isso né...mas nao estrapolou a minha pontuação do dia...alias estou tentando manter essa pontuação...nem sempre eu estou conseguindo,mas estou tentando,tentando..rssssss

Ontem fui na natação, a água estava quentiiinha, q delícia...nadei pra caramba, agora estou aprendendo o nado borboleta....nossa, exige bem mais dos braços!!! E como exercício dá um up na gente né..cheguei em casa as 21 hrs, comi os tais 3 pães de canela com requeijão light , fiz a comida do maridão, passei suas camisas de trabalho,limpei o Benjamin ( rostinho), tirei a roupa do varal, separei roupas pra hj, lavei a pilha de louças q tinha, ufa,ufa,ufa.....e fui dormir, pq já era tarde...mas se eu não tivesse ido, aposto q não teria feito nem metade disso!!! E eu falei com a minha amiga DANIELE ( ela me deu bronca pq não dou nomes aqui no blog, agora vou fazer isso.r.sss) q está no mesmo pique....em dias q fazemos exercicio, parece q chegamos em casa com a adrenalina a mil....rsss....e hj eu preciso ir até meus sogros ( 10 min de carro) pegar meu lençol q deixei lá para secar ( apartamento é fogo.r.sss,nao tem espaço) e vou a pé. É....nem sei qto isso vai dar de tempo,mas sei q vai dar um tantão!!!! E vou levar meu mp3 a tiracolo.......

Bem, vou colocar meu cardápio de ontem...não reparem na repetição do café da manhã,mas eu não consigo comer outra coisa sem ser esse café..se eu troco ou substituo por outra coisa, sinto falta,vcs nem imaginam!! Q doideira né..rsssss

Café (8h00): 2 pães nutrella canela e passas /1 CS requeijão light/1 copo leite desnatado+café solúvel+adoçante/1/2 mamão papaia com 2CS de aveita

Colação(10h30): 1 maçã

Almoço (12h30): 4 CS arroz, 1/2 concha de feijão,alface,agrião, picles,2 muss. de búfala,azeitona,pupunha, 1 C.sobremesa de linhaça. 2 balas

Lanche I (15h30): 1 caqui + 1 copo de Ades original

Lanche II(19h): 1 banana e 1 fatia pão canela e passas ( primeiro pecado..rsss)

Janta(21h): 3 fatias de pão canela e passas + 1 CS de requeijão light +1 copo de Ades laranja

Ceia (22h30): 1 copo de Ades original

Gentem, acabou meu yakult...e eu vou repor essa semana...estou sentindo até uma diferença no intestino q esta sendo um pouco preguiçoso em relação a qdo tomo o yakult e como a semente de mamão..mas já providenciei isso. Comprei finalmente o yakult 40 ( q a nutri recomendou desde o começo,mas nunca achava nos mercados)....vão me entregar no mais tardar na quinta. Eu não sabia ( como sou lerdinha) q vc podia encomendar pelo site da yakult e eles entregam pra vc onde vc está...sem custo de entrega...achei isso o máximo...se eu soubesse disso qdo a nutri me passou o 40, já tinha comprado desde aqueles tempos! E sai o mesmo preço do mercado ( comparei com o yakult normal)!!! Ah, q mordomia né...fala sério, adoro essa tecnologia!!!!!Fica aí a dica, pra quem tem esses 'probleminhas' de intestino!!!

Bem, é isso, vou fazer minhas visitinhas!

Bjokassss

Sem titulo...rss.

2006-05-29T08:38:00.000-03:00

Buenos dias!!!!!

Como foram de final de semana?

Eu fui bem!!! Sexta fiquei triste com as coisas da empresa, situações indefinidas..enfim...mas fui pra casa resolvida a esquecer....fiquei com um gatão fofo no colo me ajudando a pensar somente no final de semana!!!!

Sábadão saí 9h30 e voltei apenas 17h30! Masss, munida para essa ausência: levei maçãs ( pra mim e pro maridão) e Club Social integral...foram os salvadores da pátria!!! Claro, almoçamos em um restaurante por kilo e eu comi apenas arroz, feijão e salada variada pq não tinha carne bem-passada ( nossa, só sangrando, eca!)....Nesse dia dei um forinha ( jaca) comendo um pedaço daqueles pudim de bar, sabe? Hiiiper calórico,mas o pedaço foi pequeno....enfim.

Ah!!! E novidade...Ganhei do meu sogro um mp3 !!!! YYYYESSSSS!!!! Ele foi comprar um computador pra ele e me deu um mp3!!!! Não tenho nenhuma desculpa agora pra não caminhar né.....isso foi um baita incentivo!!!!

E ontem fomos almoçar com alguns amigos...gente, como eu dei risada!! Uma delícia !!! Ela fez strogonoffe no almoço e fez pra mim frango grelhado, pode? Nossa, fiquei super feliz com a preocupação!!! Comi toda animada meu frango grelhado, arroz, um pouco de batata cozida( eu sei, não se mistura batata com arroz!!! ), alface, tomate, pepino, nham!!E de sobremesa, duas taças de salada de fruta!!! Gente, eu AMO salada de fruta, então já viu né...acabo sempre repetindo....Ela fez um doce de goiaba e eu experimentei do maridão uma colherzinha de sobremesa....me senti vitoriosa!! rssss

A noite comi um lanchinho beeem light com aquele pão de Canela e passas da nutrella...já tinham me falado desse pão....gentem, o q é aquilo? AAAAFFEEE, q delicia!!O duro foi comer APENAS duas fatias....tentação!!!!!

E hj me pesei, 500 gramas amenos!!! Só que agora quero vencer de vez esse efeito engorda uma semana-emagrece outra......tenho q me disciplinar mais!!!!!Afinal: EU MEREÇO!!!!!

Bem, é isso aí, espero q tds tenham uma ótima semana!!! Vou fazer minhas visitas aos poucos....mas passo na 'casa' de todo mundo!!!!

Bjokasssss

Sexta de suspense

2006-05-26T08:36:00.000-03:00

Bom dia meninas

Hj eu estou melhor. Obrigado pela força. A TPM passou mas ainda estou tensa por causa de alguns problemas no trabalho. Meus diretores foram destituídos e agora tem outros dois q começam hj. Medos, angústias, tensões.

Tenho fé que tudo vai dar certo. Seja aqui ou em outro lugar.

Ainda bem q hj é sexta. Ainda bem!

Espero q todos tenham um ótimo finde....light, de preferência. E harmonioso.

Segunda eu volto. Torçam por mim!

Bjokas

Terça deprê

2006-05-25T09:00:00.000-03:00

Bom dia....

Hj estou meio deprê....acho q é TPM...pelas minhas contas, acho q tá chegando mesmo....

Ontem cheguei atrasada em casa....não deu tempo de ir na natação...fiz outro exercício no lugar, certo? Errado....tomei banho,lavei o cabelo,jantei,lavei a louça, limpei os olhinhos do Benjamin ( tarefa diária), fiz torradas, separei a comida de hj ( café da manhã, trago de casa), separei a minha roupa, sequei o cabelo e ploft! Hora de dormir!!! AAAFFFEEEE, o tempo vooou....qdo o maridão chegou em casa, eu comecei a chorar...sabe, me senti incompetente....tanta coisa pra fazer,mas tão pouco tempo!!! Affe....sei q casar implica em algumas obrigações,mas tem dias q vc simplesmente não quer fazer NADA.....quer só algumas horas dedicadas a você...mas essas crises são coisas de tpm,certamente....e como eu fico na tpm? Deprê...não fico irritada nem nada..só deprê..me sentindo a ultima das criaturas, incompetente, enfim...ainda bem q o maridão levantou minha estima.....ufa! Essa tpm mexe com a gente mesmo né...affe....tomara q passe logo!

Preciso pegar mais no meu pé....me cuidar mais.Ai, lá vem ela com esse blablabla vcs devem estar pensando....sim e não. Gente, chego em casa, aí faço isso,aquilo e aquele outro e acaba o tempo! Mas eu PRECISO dedicar um tempo pra mim....nem q seja meia hora !!!! Eu mereço isso! Com esse frio fica pior, a preguiça domina! Affe, sai de mim!!!!!

Alguém aí quer por favor puxar a minha orelha? Estou precisando!!!!! rsssss

Peguei uma dica com a Cintia do Emagrecendo Agora de contar os pontos do q eu estou comendo....eu sigo a dieta da nutri, mas vou contar os pontos pra ver se estou extrapolando..talvez assim agilize a perda de peso....vamos ver a experiencia em uma semana!

Bem, ontem comi direitinho, não extrapolei, bebi bastante água ( mais de 2L)...só não fiz o exercício.......vale um puxão de orelha!!!!

Bjokas e vou visitar o povo!

Ah, obrigado pelas visitas,ADORO!!!!

Drica

Terça animada!!!

2006-05-23T09:28:00.000-03:00

Buenos dias!!!!!

Td em paz?

Geeeenteeeem, q dureza sair da cama!!!! AFFE!!! Bem, mas cá estou, em mais um dia friozinho.....

E por falar em friozinho, ontem venci uma tentação daquelas...cheguei em casa e o maridão não tinha ido na faculdade....QUASE fiquei em casa e deixei a natação de lado...MASSSSS ainda bem q ele pega no meu pé com jeitinho e falou pra ir...e eu fui....ah, pq imagina a cena...friozinho, maridão em casa, filminho, ai q delicia...mas eu fui!!! q vitória!!!! ehehehehe, ainda bem, me acabei na natação...a água estava quentinha, uma delícia!!!!

E ainda voltei, fiz uma jantinha e assistimos o X-Men 2 na Globo..quer dizer, ele assistiu pq eu dormi no meio do filme...eu já tinha assistido e o filme passou mto tarde....

Vou postar meu cardápio de ontem e depois fazer minhas visitinhas!!! Bjokasssssss

Café(8h30): 2 pães nutrella 7 cereais + 1 CS cream cheese + 1 copo de leite desn + café solúvel com adoçante + 1/2 mamão papaia com 2 CS de aveia

Colação (10h30): 2 kiwis

Almoço(13h): Arroz (4 CS), feijão (1/2 concha), 1 file de frango, alface,tomate,pepino,cenoura,milho,azeitona,beterraba. 1 bananinha sem açucar

Lanche I (16h) rosquinhas de maçã e banana ( integral)

Lanche II (19h) 1 caqui

Janta (21h): 2 porções de arroz + 1 laranja

Ceia (22h): 1 yakult

Fiz exercício ( natação), consegui beber 2,8 Litros de água somente no trabalho!!! EBA!!!!!

AMEEEEEI todos os comentários!!! Obrigado pela força sempre!!!

Bjokas e um ótimo dia para tds!!!!

JACAS...

2006-05-22T10:35:00.000-03:00

Bom dia!

Como foram de final de semana? Eu fui bem.....jaquei,mas não vou me justificar aqui....foi consciente.

Sexta fui na casa de uma amiga e ficamos batendo um papo...eu , Luka, Dani e Jamila...nossa, como foi gostoso!!! Eu fiquei feliz pq a Luka pensou em mim tb, comprou pão light, pao integral, requeijão light, fez dois patês, enfim...tudo de bom! Mas...sabe qdo a coisa tá tão gostosa q vc pode comer só pra acompanhar o papo? Quase caí nessa....comi certinho, tomei suco, e comi a sobremesa ( repeti, q vergonha..rsss) q era gelatina batida com iogurte...delícia!!!

No sabado tive aniver do primo do maridex....tinha sushi de pão, inédito!!Nunca tinha visto!!Uma delícia!!! Eu adorei e nem sei qto comi pq era delicioso demais...mas eu comi só os lights: atum com beringela e tomate seco com rúcula....delicioso....e tb um lanche de metro de peito de peru.....jaquei um pouco qdo comi brigadeiro...mas nao comi bolo! Enfim...me permiti um docinho....

Domingão fiz strogonofe q o maridão estava com vontade.....minha mae tb veio comer em casa....comi um pouquinho...mas pouquinho mesmo..pq nao curto strogo....ainda bem! rsss...comi um pouco da sobremesa ( mousse de limão e bolo de milho,mamis q trouxe),mas nao jaquei o resto do dia! E TOMEI 2LITROS DE ÁGUA , o q é um milagre pro final de semana!!!EBA!!!!

Ainda tem mousse e bolo de milho em casa e já pedi pro maridão dar um fim naquilo...levar no trabalho, enfim. Me permiti comer um pedaço pq minha mae me trouxe e tals ,mas só.

E olha q coisa boa, meus sogros me deram várias frutas!! Eles sabem q eu AMO fruta, então me deram duas sacolas....e eu ja tinha feito a feira..rsss...tem muuita fruta em casa, não tenho do q reclamar!!!! rsssss

Uma outra coisa maravilhosa...TODAS , eu disse TODAS as pessoas q eu encontrei esse final de semana perceberam q eu emagreci...nossa, isso dá um gás!!! Foi delicioso!

O que eu mais estou gostando é da minha serenidade....e da vigilância. Estou me permitindo comer de vez em qdo alguma coisa doce ou então sair um pouco. Mas estou fazendo isso consciente...mesmo q não esteja perdendo peso em ritmo acelerado ( nem é bom isso né), estou MUITO mais tranquila em relação a comida, BEM MENOS ansiosa....e eu comia muito pela ansiedade...nossa, nem me fale!!!! E isso me deixa mais feliz e com pique pra prosseguir!

TENTAR SEMPRE, DESISTIR JAMAIS!!!!

Bjokas e ótima semana!!!! Ah, AMEEEEEEEEEIII TODOS os comentários!!!!

Gente, não estou chateada com essas jacas. Sério.

Quinta....

2006-05-18T08:55:00.000-03:00

Eu vou e vc?

BOM DIA!!!!

As notícias ruins continuam...mas não quero falar disso ( se não quero, pq comecei? lesada..rssss)

Bem....ontem peguei meus exames de sangue!!! Fiquei feliz, mas achei q poderia ser melhor ( sempre achamos né..rssss), Comparando os resultados:

Colesterol total:
Antes: 262 (alto) Agora : 222 ( tá no meio, baixa, só abaixo de 200)
Coments: talvez seria mais baixo...domingo comi feijoada ( apenas o feijão e o arroz) e uma farofa q vai bacon....hum...suspeito né....

Glicemia: ( a preocupação da endocrino!!)
Antes: 101 ( Intolerância a glicose) Agora: 93 ( normal)...o normal é abaixo de 100, ufa!!

Os outros estão normais, mas ainda preciso de mais esforço para baixar de vez esse colesterol ! De qquer maneira fiquei feliz q deu uma baixada!!!UFAUFAUFAAAA!!!! Não podemos brincar com a saúde né....

Essa semana não fiz exercícios...peguei um free lance pra fazer em casa q achei q era simples mas esta me dando uma certa dor de cabeça...estou todos esses dias fazendo..ontem eu ia na natação,mas teve algum fusuê na Paulista, meu fretado chegou tarde, e aí acabei nao indo...fiquei desenhando....

Vou postar meu cardápio de ontem:

Café (8h): 2 pães de forma de soja + 1 CS de cream cheese + 1 copo de leite desn + café + 1/2 mamão papaia + 2 CS aveia em flocos ( e uma pitada de semente de linhaça)

Colação(10h30): 3 palitinhos de fibras

Almoço(12h30): 4 CS arroz branco, 1/2 concha de feijão, file de frango, alface,agrião,tomate,cenoura. 1 mexerica

Lanche I (15h45): 3 bolachas light de aveia + 1 copo de Ades

Lanche II(17h05): 1/2 caqui ( daqueles gigantes)

Janta (20h): 1 miojo ligh de legumes. 1 caqui

Colação (22h30): 1 copo de Ades original e 1 yakult

Bem, é isso, essa semana estou comendo direitinho, só falta os exercícios...mas eu estou me sentindo tao bem!!!!! Antes de ontem eu coloquei uma calça jeans tamanho 40 sem strech e ficou legal!!! EEEEE, adoro essas conquistas!!!!

Bjokssss

terça estranha...

2006-05-16T16:09:00.000-03:00

Oi pessoal, boa tarde...

O q foi aquilo ontem? Saí as 15h30, depois de horas de informações e boatos desencontrados...peguei um metrô lotado, um trem abarrotado, passei calor, nervoso, desespero...energia baixa, coisas ruins, gente chorando.....Santo André com o comércio fechado, ruas desertas, poucos carros na rua, gente correndo de um lado , de outro, celulares incomunicáveis...cheguei em casa e chorei ao abraçar meu marido....Não quero deixar esse blog chato, político, ficar reclamando...só queria desabafar o q eu e milhares de pessoas passamos ontem. Ainda bem q passou....infelizmente muitas coisas continuam e vão continuar, mas ao menos estamos bem....moralmente abalados, mas estamos bem.

Qto a minha dieta, bem , ontem não tive o meu lanche I, pq foi a hora em q eu fui embora...até levei meus biscoitinhos light na bolsa, mas não tive vontade e nem espaço físico pra comer nada. Sério...nem sardinha em lata estava tão apertada como o povo no trem. O restante das refeições foi mto bom,mas o nervoso me deu até dor de barriga.....claro q acabei não indo na natação, aliás acho q quase ninguém se atreveu a sair de casa ontem....

Hoje o clima já está melhor...ainda bem! Eu estou empolgada, hj quero ir ou na natação ou fazer a esteira no apê ( na sala de ginástica). Eu aluguei um livro, "Delírios de Consumo de Becky Bloom" , é engraçado e eu prometi ler APENAS na esteira...assim é um estímulo...mas hj eu li no trem um pouco..rss..não resisti....

Ah, eu preparei no domingo algumas coisas para facilitar a vida durante a semana...como o maridão vai pra facul e eu nao cheguei ainda do trabalho, nao tenho como preparar mta coisa pra ele...mas domingo lavei alface, cortei tomate, ralei cenoura, fiz um patê com ricota, uva-passa, requeijão e um tico de maionese light...para fazer um senhor sanduba light durante a semana...gentem, como sacia a fome! Td isso eu deixei em potes plásticos devidamente limpos e cortados na geladeira..ou seja, por mais q exista preguiça, nao tem nem desculpa né.....fica aí a dica para um sandubão daqueles! rssss

Espero q tds tenham no mínimo uma semana calma!!!! Bjokssssss

segunda perigosa...

2006-05-15T10:12:00.000-03:00

Bom dia!

Hj o dia está um caos em SP. Aliás o final de semana foi um caos. E eu estou assustada, chateada...até chorei ontem qdo vi o Fantástico....o lance do bombeiro e da menina q acompanhava o namorado, policial ....como deixam as coisas chegarem a esse ponto? Não vou me estender, não quero deixar esse post deprê, mas precisava desabafar um pouco....

Bem, qto ao fds...sábado foi um caos na minha vida....fui com o maridex instalar uma peça na moto no centro de SP....simplesmente demoramos quase 6 hrs naquele lugar! Eu cheguei na beira da exaustão...e eu tinha programado tanta coisa pra fazer....fiz só um pouco e fui pra casa descansar.....dormi super cedo...a dieta não consegui seguir a risca...mas nem comi bobagens, só não consegui respeitar o tempo de 3 em 3 horas....

Ontem foi dia das mães....Tomei café direitinho, não tive colação, almocei duas pratadas de arroz, feijão, farofa e couve ( era feijoada o prato)...da feijoada eu só como a linguiça, mas por causa do colesterol, não estou comendo...acabei repetindo o prato...estava delicioso! E de sobremesa , duas taçonas de salada de fruta...q delicia! Tinha pudim e sorvete, mas eu AMO salada de fruta....nhamnhamnham...tb nao estou comendo doces.....

O melhor disso td é q hj me pesei e estava -700 gramas na balaça! Tá certo q não me pesei semana passada, mas fiquei feliz com essa queda de peso...

E ontem, na minha prima, vi um Cd com a filmagem da virada de ano de 04 para 05. Gente...q horrível q eu estava! Gorda, barriguda, peituda, bunduda, um cabelo grande, meio acabada, enfim...estava um caos!!!! Fiquei até com vergonha de ver o vídeo..mas como a Dani disse agora a pouco, é pra me orgulhar...e tb vou pegar uma cópia...nunca mais posso ficar assim! ECA!!!!!

Bem, vamos q vamos....vamos torcer para q essa situação q estamos vivendo se acalme, se resolva....e desejo a tds uma semana light!

Bjoksss

sexta com frio e chuva...

2006-05-12T09:03:00.000-03:00

Bom dia!!! Q friiiioooooooo!!!

ADORO X-MEN....principalmente o Wolverine..rsss.......e saiu o III agora né...legal!!!!Tô louca pra assistir!

Gentemmmm, q frio, garoa, td ao mesmo tempo!! Q vontade de ficar na cama! Aliás não sei se acontece isso com vcs, mas a minha cama tem uma espécie de ímã....alguma coisa q me prende na cama...todo dia enrolo uns minutos,mas tem dias q não consigo nem dar atenção ao pobre Benjamin...saio voando, só por causa de uns minutinhos a mais q eu acabo cochilando..rsss

Ontem foi dia de compras e abasteci minha casa de sopinhas, requeijão light, cream cheese light, leite desnatado, enfim....amanhã é dia de comprar carnes e frutas/verduras...td pra começar a semana beeemmmmm light!!!!

Essa semana não fui na natação pq a bomba que aquece a academia quebrou ( hunf!), e acabei não me exercitando na academia do prédio...cada noite com uma coisa pra fazer,mas estou me comprometendo a começar direitinho e deixar a preguiça de lado...obrigado pelas dicas, já tenho um livro pra ler enqto caminhar: "Quem ama não adoece"...não sei se já ouviram falar desse livro...é mto interessante, apesar de explicar um pouco sobre o corpo humano, associa emoções a doenças.....estou no comecinho ainda,mas a medida q for avançando na leitura, vou comentando aqui...é mto interessante ligar as dores q sentimos a emoções negativas....

Bem, é isso...esse findi promete muito frio né...já compraram os presentes das mammas? Eu tenho que comprar 2 presentes, e vai sobrar pro sábado...ai, ja sei q vamos precisar ter paciencia...enfim....e vão ser lembrancinhas...a maré não está pra peixe....rssss

Espero que tenham um finde maravilhoso!!! E light!!!! E um ótimo dia das mães!!!

Bjoksss

oi....

2006-05-10T15:17:00.000-03:00

Depois da endocrino...

Pois é...acabei de voltar da endocrino...recebi um elogio e um puxão de orelha ao mesmo tempo....o elogio foi pela perda de peso, pra mim foi pouca, mas pra ela , ao menos não estacionei....agora o puxão de orelha é bem sério...ela falou pra não comer NADA de doces, por causa da glicemia....ela acredita q o colesterol tenha baixado,mas pediu mais atenção na glicemia, pq diabetes não é brincadeira...gelei por dentro...eu preocupada com o colesterol e é a danada da diabetes q está me assombrando..q medo!

Em todo o caso, segunda irei fazer esse exame... E isso foi pq eu falei q no final de semana, comi um pedaço de torta holandesa no sábado e outro no domingo....sniff...nem isso...

Doces, só o adocicado da fruta...ou então um supino....ou bolachinhas integrais doces...mas doces de sobremesa, não, nem pensar...

E eu fiquei meio down...mas não deixei a peteca cair...vou esperar e fazer esse exame....e fechar a boca para os doces....

Fora q ela falou pra eu me exercitar mais...e eu tenho uma academia no terreo do prédio onde eu moro, não custa nada descer e fazer um pouco de esteira né...preciso agitar...affe...pensei até em levar um livro pra ler pra passar o tempo mais rápido...pq não curto mto fazer esteira..não ter pra onde olhar..rss..andando vc se distrai com as paisagens...enfim...

Pra terminar, quero agradecer as visitas...fico muito feliz, isso motiva tanto!! Vou retribuir todas!!!!

Bjokasss

segunda....

2006-05-08T10:35:00.000-03:00

BOM DIA!!! Mas muito BOM DIA a tds!!!!!

Sinceramente, cheguei aqui hoje e fiquei emocionada com tantos recados lindos e animadores!!! Fiquei feliz com tanto carinho e prometo retribuir tb!!!!!

Antes de mais nada vou me desculpar publicamente e depois vou no blog da minha dinda querida Cintia...é, pelo encontro light q eu não fui....de quinta pra sexta quase não dormi, tive febre a noite toda e conclusão, acabei não indo trabalhar....fiquei de molho, tomei injeção (ui)...garganta!! eca!! E pra concluir...maridão em casa de molho com conjuntivite!!Fala sério, isso que é combinar em td , até qdo estamos dodói!! rsss..resultado, uma sexta de molho com o maridão...até q não foi tão mal assim!! ! rsss..por isso acabei não indo no encontro, estava grogue total...sorry Cin...fiquei sentida, mas não vou falhar no próximo!!!!

Então, esse fds eu dei uma jacada...com J maiúsculo....não q eu tenha exagerado nas porções...mas em casa tinha dois tipos de torta salgada ( inclusive um q leva queijo amarelo, q eu estou proibida, acabei comendo uns pedacinhos) e uma torta holandesa.....q eu comi um pedaço no sábado e outro no domingo.....mais uns brigadeirinhos.....então, não foi o fds legal q eu gostaria...massssssssssssss, ESTOU DE VOLTA!!!!

Como minha amiga Dani me falou hj pela manhã, hoje é dia da RETOMADA!!!! Acabei não me pesando hoje cedo,mas amanhã cedo farei isso sem falta...e sabe pq não fiz isso? Por MEDO!! Pode? Q cagona eu sou..rssss....tive medo da dona Plenna, medo dela ser verdadeira demais comigo..rsss....

Hoje comecei meu cardápio direitinho, estou anotando td religiosamente, mais tarde irei fazer minhas comprinhas lights ( falta pão, req light, bolachinhas pro escritório ) para passar essa semana....A noite irei na natação e quarta SEM FALTA irei na ioga ( quarta passada não fui pq fui fazer compras pro aniver do maridão)....

Aliás obrigado pelos parabéns ao maridão...o aniver foi delicioso, foi só familia mesmo, mas foi td de bom!! E o povo reparou q eu emagreci...a pergunta era assim "Qtos quilos vc perdeu? "...eu fiquei feliz pq poderia ser..." vc emagreceu? "..mas não...o q significa que é mais visivel do q eu tinha pensado!! EBA!! Mais um estímulo!!!!

Espero que todas (o) tenham uma semana bem produtiva, beeem light....vou visitar vcs aos poucos, pq o serviço acumulou...mas eu visito sem falta!!! E quero mais uma vez agradecer o carinho de vcs comigo....vcs não tem noção ( acho que tem sim, pq vcs tem blog né:??Rss) do quanto é bom chegar aqui e ler tanta coisa boa, cheia de positividade, de alegria, é um verdadeiro empurrão pra mim viu??? Agradeço de coração, mesmo não conhecendo nenhuma de vcs, tenho um carinho enoooorme!!!!!! Viva a blogosfera light!!!!

Beijocas carinhosas!!!!

de volta a ativa

2006-05-04T07:51:00.000-03:00

Voltei!

Sim, fiquei desanimada na segunda. Afinal fui me pesar e tinha 400 gramas a mais!!! ARGH! Que horror!! Me senti uma baleia, obesa, gigante.....kkkk , exageros a parte, parei um pouco pra refletir onde estou errando.....eu estava down sim...não me perguntem pq...não sei se era somente esse lance do peso, ou o q, sei q fiquei meio deprê...mas bem, isso já passou.....Agora bola pra frente!!!!

Esse fds tem o aniver do maridex ( na verdade é amanhã) e eu estou correndo com os preparativos pq vai rolar uma reuniãozinha em casa.....enfim.....

Muito,mas muito obrigado mesmo pelos comentários, vcs me incentivam tanto!!! É mto bom esse cantinho!!!!

Bjokss

sem titulo

2006-05-02T07:53:00.000-03:00

TÔ FECHADA PRA BALANÇO

QUINTA EU VOLTO...

BJOKS

vespera de feriado!

2006-04-28T08:41:00.000-03:00

BOM DIA!!!!!!

Resolvi listar alguns motivos para minha felicidade no dia de hoje:

- O sol brilha lá fora;

- Está um friozinho gostoso;

- Hoje é sexta, véspera de feriado.....

- Amanhã iremos fazer um passeio até Campos do Jordão, ida e volta no mesmo dia...já estou munida de bolachas integrais, suquinho, palitinhos de fibras,enfim, tô preparada!!!;

- Tem dois gatos na minha casa , q eu adoro...um gatinho e um gatão, razão da minha vida!! ( ai, tô inspirada...);

- Estou indo bem na dieta, embora não estou regrada na natação.....

- Hoje vou ver minha afilhada fofa, q está em Sampa....;

- Quero tirar o atraso, tirar a poeira da minha bike e usá-la nesse final de semana!!!!

- Tenho vários amigos, reais e virtuais que me dão a maior força!!!!

Nossa, quantos motivos para sorrir hoje!!!!!Quantos motivos para agradecer!!!!!!

Beijocas , espero que todas(o) tenham um ÓTIMO feriado LIGHT!!!!! AMEEEEEIIIIII os comentáriosssssssssssssssssssssssssssssssssssssss....

ia postar triste

2006-04-27T08:35:00.000-03:00

Bom dia!

Quero dizer q eu ia postar aqui algo de desânimo....é, sim...estou participando de um grupo no yahoo de emagrecimento...e tem q pesar toda quinta..eu peso sempre de segunda, não gosto de pesar mais de uma vez por semana...mas como estou participando do desafio, então fui lá....e deu 500 gramas a mais. Saco! Claro q isso tem uma série de fatores, mas é só reflexo da minha FALTA de dedicação...e dedicação a MIM,claro!

Mas aí cheguei aqui, disposta a postar algo meio de mal humor e vejo esses recados muito carinhosos...fiquei até com vergonha de escrever algo chato...Sabe, esse blog é essencial, se tornou algo mto importante pra mim, onde consigo desabafar mtas coisas...e os comentários em especial tem um sabor diferente...cada uma toca num ponto, fala uma coisa q mexe comigo...por isso acho tão importante comentar...não leio um blog sem comentar algo,mesmo que seja um Boa Sorte...pq vejo o qto isso é importante para quem está escrevendo....

Estou caminhando todas as manhãs, do metrô até aqui, cerca de 20 minutos.....a natação não estou conseguindo fazer 3x por semana, está 2x e olhe lá, mas semana q vem eu volto na ioga, natação certinha e caminhada nos findes.....

Vou ser repetitiva, mas quero agradecer novamente os comentários....hoje eles mudaram meu humor, alteraram de forma positiva e fiquei até envergonhada de chegar aqui brava comigo mesmo....vou fazer isso por MIM, pq eu MEREÇO nao é mesmo?

Bjokssss

Recomeço...

2006-04-24T10:51:00.000-03:00

Segunda, sempre o recomeço!

Bom dia!!!! Bem, não fui 'boa menina' nesse final de semana. Nada de mtos exageros, mas saí da linha. Não adianta chorar o leite derramado. Confesso que ontem a noite eu li o meu cardápio desde sexta e posso listar ( aliás até fiz isso em meu caderno ) o q falta em mim ( nos finais de semana, principalmente):

- Preciso de MAIS autocontrole;

- Preciso beber água no final de semana ( durante a semana está ok, mas de fds eu peco...pela falta total de água...nem uma gota! E ai acho q estou com fome, qdo na verdade é só falta de água, ainda mais q durante a semana eu bebo bastante água)

- EXERCÍCIOS no final de semana....gente, é impressionante, mas eu nao dei nenhuma caminhadinha nesse fds!! Claro, bati perna no centro em busca de umas coisas com o maridão,mas não é a mesma coisa! Não parei o final de semana inteiro!!! E não fiz nenhum exercício....

Essas são as três falhas que eu estou cometendo, e vou repensá-las com muito carinho, afinal de contas eu mereço!

E mesmo dando essas escorregadas, eu consegui emagrecer 100 gramas! Isso é pra estimular não é mesmo? E tb hoje senti as roupas mais tranquilas tb de vestir....por isso q eu acho que as vezes a balança pode não apresentar um desconto grande,mas se vc está sentindo isso no corpo, isso é o q vale!!!

Adorei os coments, vou tentar responder e visitar o blog de vcs mais tarde!!!!

Bjokas e muito estímulo pra td mundo!!!!!

Novo pique!

2006-04-19T08:25:00.000-03:00

BOOOMMMMM DIIIAAAAAAA!!!

Hoje acordei com a corda toda ( hum....q frase esquisita..rsss)...ontem não postei pq não estava a fim de postar coisas chatas...nada de grave mas olha a somatória: TPM ( achando que o mundo me detesta, tipo ninguém me ama...), dor de cabeça, raiva da nutri, pois ela me deu o maior cano ontem....GRRRRRRR!!! ....mas passou!!!! Ufa...ainda bem que TUDO passa nessa vida né?

Hoje estou melhor, com pique, uhúúúúú!!!!

Ontem, no meio do mau-humor, tomei um remédio q demorou a fazer efeito ( detesto remédios), aí fui pra casa, abri a porta e aquele gato fofo me recebeu pedindo logo carinho...pronto! Desmontei! ehehehehheh, me troquei rapidinho, fui pra academia e nadei,nadei,nadei,nadei ...a água estava quentinha...o duro foi tomar banho depois...brrrr!!! Q frio!!! E hoje vou repor a falta de segunda...segunda não fui pq tive uma colica chata....mas hj eu vou!!!!

Faz tempo q não coloco o cardápio aqui, vou colocar o de ontem:

Café (8h30): 2 pães nutrella maçã/banana com 1 CS requeijão light + 1 copo Ades + 1/2 fatia de mamão papaia ( esqueci a aveia em casa..sniff)

Colação ( 10h30): 3 palitos de fibras

Almoço (12h): 4 CS arroz branco, 1/2 concha de feijão, 1/4 filé de peixe com 1Cchá de creme de milho,Alface,agrião, palmito pupunha,tomate,cenoura,azeitona. 1 pera

Lanche I da Tarde ( 15h30): 1/4 copo de café com leite desn. com adoçante + 3 cookies integral de aveia e banana

Lanche II da Tarde (18h): 3 palitos de fibras

Janta(21h): 2 fatias de pão nutrella 7 cereais + 1 CS de cream cheese light + 1 copo Ades + 1 xíc de iogurte de morango com korn flakes,granola light,aveia e farelo de trigo

Ceia (22h30) : 1 yakult

É isso aí, força na peruca que a semana é curta!!! EBA!!!!!

Bjoks

Depois da páscoa...

2006-04-17T08:07:00.000-03:00

Bom dia!!!!!Essa sou eu e minha afilhada....foto de sábado....

E depois da Páscoa....

Bem, posso dizer que não fui uma 'aluna' exemplar, mas como disse a Beth, sou responsável por aquilo que faço, então não vou choramingar, pq fiz e agora o que me resta fazer é correr atrás do prejú.....

Vamos lá....

SEXTA

Bem, na sexta eu comi muito bem no almoço, fui na Padoca perto de casa com a minha mãe e o maridão e enchi o prato de palmito, brócolis,cenoura, coloquei salmão, arroz integral e feijão..e de sobremesa, um sorvete molico de frutas amarelas....nham! De noite eu assei umas batatas de carinha e tb aquele chicken pop corn, e tinha ket chup, mostarda...enfim, foi nossa janta....

SÁBADO

Começa o tormento....tomei meu café da manhã normal em casa...depois fomos pra Minas, na casa da minha cunhada, ver nossa afilhada.....Chegamos e tinha pão beeem fresquinho...comi 1 com margarina consciente. No almoço, apenas arroz e feijão, pq ela fritou um bife e achei q estava engordurado....Massss, comi 3 CS de doce...1 CS de mousse de maracujá e 2CS de doce de abacaxi. Em AMBOS vai creme de leite. A noite fui pra Bragança ver meu pai e meu irmão e fomos para uma pizzaria ( na boa, não aguento mais pizza de atum, argh) e comi dois pedaços de pizza de atum....e 1 taça enorme de vinho tinto!!!

DOMINGO DE PÁSCOA

Bem, o café foi normal ( na verdade eu nao fiz feira, não tinha meu mamãozinho básico de cada dia), no almoço comi muuuito tabule ( minha avó fez e eu adoro!!! Embrulhar o tabule na alface e comer) e um pedaço pequeno de torta com massa podre de palmito.... De sobremesa um pedaço de pudim que minha mãe levou..... A tarde comi 2 pedaços de torta de palmito e 2 trufas e mais um pedaço de ovo de choco meio amargo. E zé fini.

Sei que me excedi, mas sinceramente fiquei mais preocupada com o meu colesterol. Pq isso não é brincadeira. Não que a reeducação seja....

E hoje fui me pesar e dona Plenna acusou somente 200 gramas a mais. Claro q eu sei que o q eu comi nesse final de semana ainda não virou peso. E essa semana é aquela semana do mês, ou seja, vou ficar naqueles dias...Resultado...TPM, inchaço....mas reeducação com força total!!!!!

Amanhã tenho nutri e vou ver com ela meus resultados.....

Sabe, mesmo com essas jacas, me senti vitoriosa. Em outros tempos, comia metade do ovo de chocolate. Em outros tempos, devorava metade da bandeija de mousse da minha cunhada. Em outros tempos pensava: perdido por um, perdido por mil, e enfiava o corpo todo na jaca. Isso em outros tempos. Ainda bem que os tempos mudam!

Bjokssss, vou fazer as visitas!

Agradecimento....

2006-04-11T10:50:00.000-03:00

Bom Dia...

Hoje não vou falar de reeducação alimentar, não vou falar de nenhum problema...hoje senti vontade de falar de uma coisa apenas.....AGRADECIMENTO.
Parei um pouco para agradecer....e não contente, decidi deixar registrado aqui....o quanto sou grata....por tudo!!! Pela vida que eu levo, pelo marido q eu tenho ( me surpreende a cada dia) , pela saúde, minha e de minha família, pelo trabalho, por tudo de bom que acontece a minha vida.....não posso em nenhum momento reclamar....
Hoje cedo desci do fretado e peguei o metrô como eu faço todo santo dia....e sempre com uma pessoa do meu lado. Uma pessoa que reclama DE TUDO. Ontem qdo descemos o motorista do fretado falou "Tenha um bom dia!" Como ele sempre faz, animado, mesmo enfrentando um trânsito daqueles....e a mulher q me acompanha disse pra mim : " eu deveria ter dito boa tarde, de tão atrasada que cheguei"...sinceramente olhei aquilo, iria responder,mas de nada valeria a pena, pq já tinha feito isso e não tinha resolvido. MEEEEU, eu agradeço todos os dias pq estou indo de fretado, ao invés de ônibus lotado e trem, e ela reclama q chega atrasada, que o fretado balança, pode? Eu adoro o balanço do fretado, pq me faz dormir mais rápido...
E isso me fez escrever aqui...pq hj NOVAMENTE ela reclamou...novamente pensei em responder....mas ao invés disso olhei pra cima e pensei..."Meu Deus!"...
Acho que tudo é ponto de vista. Muitas vezes reclamamos de barriga cheia e não nos damos conta disso. Eu tenho emprego ( pode não ser o dos sonhos,mas estou aqui!), tenho uma casa ( nao tem vista para o mar, mas é meu canto de PAZ e felicidade!), um marido excepcional, agora um gatinho, uma família, q mesmo com alguns sobressaltos ( q familia não os tem?) eu fico mto feliz em pertencer a ela, e principal...tenho saúde!!! Estou alguns kilos a mais do meu peso....e APENAS isso é motivo pra me deixar pra baixo? Qtos motivos tenho pra me sentir feliz?? E qtos pra me derrubar? Vou me deixar abater por trocentos motivos a um? Ah, fala sério, então eu gosto de sofrer!!!! Sinto pena das pessoas que tem tanto,mas tanto em suas vidas e ainda reclamam.....detalhe..reclamam e não fazem NADA pra mudar...essa mulher q pega o metrô comigo pode muito bem acordar mais cedo, pegar ônibus e trem....ela chegaria até mais cedo...pq nao faz isso? Pq reclamar é mais CÔMODO......
Confesso que isso enche meu saquinho....mas procuro não dar atenção a essas coisas...pq a minha vida é maravilhosa demais pra eu me deixar abater por ciscos q aparecem pela frente...Deu pra ver q hj estou inspirada....
É q ontem o maridão me falou umas coisas q me inspiraram....e resolvi agradecer aqui no blog o q eu faço todos os dias....
Espero que vcs tb saibam que tem muito,mas muito mesmo pra agradecer!!!!
Um beijo enorme e muita felicidade para todas(o)

Segunda preguiçosa...

2006-04-10T07:58:00.000-03:00

Com vocês....BENJAMIN!!!!!

Alguém resiste a esses olhos azuis???

Bem, tenho tanto a falar e pouco tempo, essa semana vai ser ssuuuuuper corrida, é curta ( oba!) e tenho um free lance pra fazer, então talvez não consiga postar legal aqui essa semana, mas vou fazer o possível, afinal já viciei nisso aqui!!!!

Fui buscar essa coisa rica aí do lado no sábado de manhã com meu sogro que amou a idéia....Ben ficou assustado no começo, miou pra caramba, inclusive a noite, mas foi perfeitamente compreensível, afinal ele estava morando com 6 humanos e trocentos gatos...e agora vai conviver somente com dois adultos e um apartamento só pra ele....ele ficou um pouco arredio até, mas no domingo já chegou junto...reclamou um pouco pela manhã, mas já dormiu a tarde toda....rss...e a noite tb!! Confesso que fiquei até um pouco preocupada pq só ouvi três miadinhos e nada mais....mas ele capotou!! E hj pela manhã quase me atraso, pq ele veio pedindo carinho....eba!! Confesso q estava com medo dele não se adaptar...boba eu né....o Jr tb está adorando !!!
Ninguém da Ioga me ligou...fiquei chateada, poxa, a escola é em frente a minha casa, tudo tão fácil, pq eles complicam? Irresponsabilidade? Vamos ver se alguém me liga até quarta, se não ligar, vou ligar pra eles e dizer q não vou fazer mais...e aí substituo por caminhada ao menos por enquanto...e eu que estava amando fazer isso...bah!
Ontem eu saí um pouco da dieta....comi um pãozinho branco com margarina cyclus, aquela 'saúde' com ômega 3 e blablabla, livre de gordura trans e blablabla...fazia mto tempo q eu não comia....novamente sem culpas, sem neuras, sem stress!!
E hj a dona Plenna me agraciou com 600 gramas a menos no meu peso!!!Fiquei suuuper feliz né???Achei até que poderia dar menos , afinal nao fiz a ioga, fui duas vezes na natação....enfim....mas ela está simpática essa semana!!!!

Bem, é isso...saldo super positivo no final de semana!!! Gato se adaptando numa boa!

Essa semana vai passar rapidinho!!! Ainda preciso comprar chocolate pra minha sobrinha....e vcs? Como vão reagir na páscoa? Eu vou me permitir comer um chocolate sim, pedi pro maridão dar coisa pequena , um choco meio amargo! Eu mereço!Mas um pedaço pequeno...não vou comprometer o q já perdi por uma gula!!!! Mas vou me permitir comer um pedaço siiim!!!

Beijocas a tds!!!!!!

tô podre...

2006-04-06T08:12:00.000-03:00

Tô pooooodre....

Gente, de boa...estou quebrada, esbagaçada, hj parece q passou um caminhão em cima de mim...minhas costas dóem, minhas pernas dóem...quero minha caaaaamaaaaa....sniff...É q ontem fui na FEICON, feira da Construção Civil....andei como uma camela, das 10h40 até as 15h30, parando meia hora pra comer!!! AFFEEEEE.....estou o pó.....

Ontem o professor de ioga não apareceu..era a minha esperança para dar um jeito nas minhas costas doloridas ( de tanto carregar sacolas com catálogos, gente como pesa!!!)...fiquei irritada e falei que só volto lá qdo ele resolver dar aula ( sábado ele tb nao apareceu...poxa..)

Hj faço 7 meses de casada!!! E eu não lembrei! Q fora!!! Fui dar tchau pro maridex e ele me parabenizou!!! affe....7 meses de muita alegria, muito AMOR, liberdade, cumplicidade, enfim...FELICIDADE total!!!! eheheheheheh...

O mais novo integrante da minha casa vai se chamar Benjamin....Valentim foi severamente vetado pelo maridão ( ainda não entendo pq, pq achei tão fofo) e ficou Benjamin...assim vou sair gritando atrás dele: bééééééénnnn...rsss.... vou pegá-lo no sábado!!!!Iupiiiiii

Bem, vai ter um encontro das Blogueiras lights do ABC...eba!! Vou conhecer minha madrinha Cintia e outras amigas lights....

Ah, e em relação ao cardápio de ontem...bem, não sei se vou postar, pq ainda nem me organizei qto a isso....na hora do almoço não tive opção se não comer um lanche 'natural' de frango e passas ( carregado de maionese,argh), tomei pouca água....e comi um pote de iogurte com korn flakes e farelo de trigo, depois duas torradas com requeijão light....isso a noite....achei q exagerei,mas me deu uma fome de leão...acho q é pq não almocei legal....e andei igual condenada....enfim...

Bem, é isso, desculpem o desânimo, mas estou sem mtas forças..hj só queria dormir!!!! Beijocas e vou visitar a todas ao longo do dia!!!!

BEIJOCAS

Terça com jaca...

2006-04-04T09:03:00.000-03:00

Jaquei ontem! E tb obtive uma vitória!!!

Pois é, jaquei ontem!!! Foi uma jaca consciente ( isso existe???), quer dizer, foi algo q eu fiz e que não me arrependo. Sei que dona Plenna vai me acusar friamente deste 'pecado' cometido,mas sinceramente quero emagrecer SEM NEURAS. Me permiti comer ontem um delicioso pedaço de torta mousse de chocolate. O pedaço foi pequeno, alias pequeno demais comparado aos meus padrões do passado. Mas grande o suficiente para eu conversar com o pedaço a tarde toda. Sinceramente não sei se estou acostumando meu organismo a menos, mas sei q senti o pedaço por um bom tempo. E comi consciente!!! Me permiti ontem a um pedaço de torta. Ela estava uma delícia,mas não foi aqueeeela satisfação de antes sabe....
Isso foi pq trouxeram bolo aqui no escritório, foi aniver de um rapaz....e a noite? Aniver da cunhada....fui direto da natação...mas comi uma banana antes da natação e uma maçã depois. Conclusão, cheguei lá meio estufada e comi meio lanchinho de pão francês com carne louca. A coisa mais saudável q tinha na festa. E não consegui comer a torta q era de sobremesa!!! Isso eu considerei uma vitória!!! Pq antes eu tinha perdido o dia, e enfiado os dois pés e duas mãos na jaca!!!! Mas ontem não...eu não estava a fim....era tb torta mousse de chocolate,mas parecia q eu tinha devorado uma torta inteira a tarde, então nao consegui comer a noite....Me considerei vitoriosa.....

Estou feliz pq sábado pegaremos o novo integrante da família.....está uma certa briga quanto aos nomes...eu gosto de Valentim,mas meu marido detestou...eu já até visualizei o 'ser' com esse nome, mas ele prefere outro, então estou indecisa entre Valentim, Bernardo e Benjamin.....e aqui está a foto do mais novo integrante da família.....que nome dou pra esse cuti?

Beijocas!!!!!!

Segundona...

2006-04-03T07:58:00.000-03:00

Bom dia!!!!

Eita, segundona típica paulista: garoa e aquele friozinho que te deixa chateada de sair da cama....rss...mas vamos q vamos!!!!

Bem, como podem ver, meu ponteiro desceu 400gramas hoje!!! Achei que Dona Plenna não estava muito bem humorada, pensei que poderia até ser mais ( ai, confesso, aquela ansiedade de ser 1 kilo..rssss....é isso q quero dominar...)...mas pensei direito e vi que tinha três opções: ou iria engordar, ou estabilizar ou emagrecer...e eu emagreci!!!! Melhor 400 gramas que estabilizar ou engordar!!!! ehehehehe, e 400 gramas fora de mim é ÓTEMO!! Bom para começar BEEEM a semana!!!!

Bem, no final de semana a minha alimentação foi tranquila...não jaquei....aliás jaquei em sonho!!! Affe!! Sonhei que estava em uma distribuidora de doces...e tinha tanto, mas tanto bombom de chocolate q eu não resisti...parecia q eu estava sentindo até o cheiro do chocolate!!! Affe!!! Comi até e comi ( mesmo no sonho) com peso na consciência, pensando em meu colesterol e em minha reeducação!!! ARGH!!! Jacar no sonho é ÓTEMO, ao menos nao reflete na balança!!! rsssss

Aconteceu um troço chato no fds...foi corrido, fomos buscar a moto( ainda sem placa) na concessionária...aí o maridão veio pilotando a moto e eu o carro....só que, parei em um cruzamento em Santo André e veio aqueles meninos ( como eu tenho ódio disso) lavar o parabrisa do carro...eu falei que não e andei um pouco com o carro..foi o suficiente para juntar a gangue desses meninos e simplesmente deixar meu carro imundo!!!! Jogaram água para tudo qto é lado!!! E o maridão,como estava de moto, conseguiu passar o farol e não me viu....me deu um pânico, mas um pânico...chorei, mas chorei, chorava de berrar dentro do carro ( isso, é lógico, depois de sair desse farol)....depois com calma associei a um fato que eu passei há mais de 10 anos...uma vez eu estava passeando na avenida da praia, no guarujá (pagando de gatinha, confesso), e tinha uma pick up corsa ZERADA ( gente, era sabado e eu tinha tirado ela na sexta!!!!), ela cheirava a plástico ainda!!! Qdo fui levar os meninos ( meu irmão e os amigos dele) no centro, eles foram na caçamba....e eu dentro do carro...o carro estava fechado pq o pessoal fica tacando as coisas....nisso veio um rapaz...ele estava chapado....e pediu ( mandou) eu abrir o carro q ele queria entrar...eu falei q não...mas o trânsito estava parado...e ele insistiu, insistiu...qdo olhei pra trás, não tinha ninguém na caçamba!! Meu irmão e os amigos tinham desaparecido!!! Comecei a entrar em pânico...o cara ficou bravo e o q ele fez? Simplesmente CHUTOU a porta do meu carro ZERINHO!!!! Gente, aquilo pra mim foi o fim....o q eu ia fazer? Sair e chutar a cara do desgraçado? Eu heim, bêbado , arruaceiro....fiquei dentro do carro chorando baixinho....depois de um tempo ( o transito realmente não andava) começou a andar e meu irmão e os amigos voltaram na caçamba....foi o q eu precisava...saí do carro , bati a porta com tanta violÊncia, não sei como a outra porta não caiu! E eu gritava com eles...mas eu gritava tanto, tanto, tanto...foi qdo coloquei pra fora a minha raiva daquele menino...mas fiquei mais indignada ainda por terem me abandonado..poxa, eu q estava levando eles pra se divertir...gente, não sei o q me deu, mas eu gritei, mandei eles ficarem pianinho q ia levar eles de volta pra casa ( q era longe da farra) e q se eles quisessem, q voltassem a pé ( ninguem tinha carro, só eu)...voltei pra casa chorando tanto, me sentindo injustiçada, traída, abandonada.....e o q aconteceu no sábado automaticamente me levou para essa situação, senti as mesmas coisas...Não estou dizendo que meu marido fez de propósito, eu sei que ele não fez, pq ele estava pegando as manhas da moto, foi andando tranquilo, só deu sorte q o farol estava aberto e ele passou....e a gente sempre passa nesse semáforo, mas eu sempre estou com ele....sozinha é diferente...me deu um pânico...affe...chorei igual criança....deixei o marido instalando o alarme na moto e fui pra casa, tomei um banho e dormi...acordei com aquela dor de cabeça....depois fiquei com dó do maridão pq eu deixei ele abalado...mas sinceramente não poderia nem tinha condições de ser racional nesse momento...GENTEMM, como é a nossa cabeça não????

Falando agora de coisas boas....sábado fomos conhecer nosso futuro animal de estimação.....mas só vou colocar a foto dele aqui qdo o negócio estiver fechado....conversei mto com o maridão e ele topou!!! eheheheheheh...hj vou falar com a dona do 'negócio'..rss..depois coloco aqui uma foto da 'fera'....

Sábado e domingo comi pizza de atum de janta....estou comendo um pedaço apenas de pizza e ficando satisfeita...não sei se é a reeducação ou se é pq não aguento mais comer pizza do mesmo sabor!!! ehehehehe....Sexta agora vou na nutri e vou ver como estão as coisas!!! Mas eu estou mto feliz e satisfeita com o meu desempenho...é engraçado como poucos kilos a menos já melhoram nosso humor, nossa pele, nossa auto-estima!!! Tenho até mais roupas, pq tem roupas q não estavam servindo e agora estão!!! Td de bom!!!!!

Hj vou fazer a minha carteirinha do SESC....quero arrastar o maridão de final de semana, tem hidro livre!! Td de bom tb né....e tem shows e várias coisas mais em conta para quem é sócio! E o SESC de Santo André é mto lindo!!!!

É isso aí....quero agradecer os comentários, estou mto feliz com essas visitas e vou retribuir todas!!!! Espero que todas tenham uma semana ótima, cheia de coisas boas!!!!! Beijos,beijos,e beijos!!!!

down...

2006-03-31T08:34:00.000-03:00

Hj estou meio down...

Nada absurdo. Mas estou meio down...não sei, mas acho que sonhei novamente que o Jr tinha me deixado a ver navios...me abandonado...sempre que tenho esses sonhos, a sensação de solidão é terrível, acabo acordando meio assim...mas ao longo do dia eu vou melhorando, I promess, afinal de contas hoje é sexta e está sol!!!!! E de manhã encontrei um bilhete lindo do môre, o q me 'recarregou' as pilhas..rsss...

Ontem cheguei em casa e não fui para a Natação!! Não sei o q rolou comigo,mas eu fiquei tão mole, tão mole, não consegui sair de casa!!! Achei até q a minha pressão tinha abaixado! Será q foi a acupuntura? Ai,ai,ai.....foi a única coisa diferente q fiz ontem.....

Senti falta de fruta em casa....no fds passado eu fui na feira e só comprei mamão e nectarina pq ainda tinha manga na geladeira....meeeu, a manga nao amadureceu, já faz duas semanas!! Eu até cortei uma e está verde,verde,verde....eca. Mas amanhã vou fartar a minha geladeira...tem hora q me dá umas loucuras por fruta e nao ter nada na geladeira é frustrante....

Estou pesquisando um bichinho de estimação....estou mto a fim de um, mas como moro em apartamento, preciso ver isso com cuidado...pq não quero pegar e depois devolver .....tem q ser com responsabilidade né....

Bem, é isso, hj vou fazer mais visitinhas...desculpem se o astral não está lá essas coisas, mas a reeducação vai ser firme hoje!!!

Espero que todos tenham um ótimo final de semana, com o mínimo de jacas possível, com muito amor, muita alegria, muito sorriso estampado no rosto!!!!

Beijocas!!!

Acupuntura...

2006-03-30T08:06:00.000-03:00

Bom dia!!!!!!

Aproveitei para escrever aqui enqto não tem ninguém no escritório...eita, q paz!!!!

Daqui a pouco vou sair para fazer a acupuntura...semana passada, logo q eu voltei, senti uma ansiedade até o final do dia....em compensação, nos outros dias foi bem mais tranquilo, tudo estava sob controle....estou até me estranhando!!!! rsss..vou perguntar a médica se isso é normal....

Sei que o objetivo do blog não é esse, mas ontem aconteceu uma coisinha meio chata, que antes me derrubaria no chão na hora e me faria comer horrores, mas ontem só fiquei 'meio assim' e confesso que até esqueci de tomar o meu yakult noturno..rss....Ontem eu tinha aula de ioga....pois bem...minha mãe me liga aqui dizendo que tinha promoção de panelas de inox na Americanas ( tem um shopping pertinho da casa dela)...ela perguntou se eu poderia ir com ela, já q ontem meu irmão usaria o carro dela...e eu falei, 'mãe, tenho aula hj, devo sair da aula umas 8h30'....mais 15 minutos até a casa dela, tá bom Dri, belê...não sei pq, mas deveria ter dito 'não'...eu tenho um problema sério com essa palavra....fico sem graça e sem jeito de dizer 'não', ainda mais pra minha mãe...já conversei mto disso com o maridão, mas é uma coisa q eu tenho q mudar ...já melhorei mto, antes me anulava demais....aí ontem cheguei cedo em casa, me troquei e fui para a academia....pois o professor atrasou! A aula começou 7h50 e terminou quase 9 hrs da noite pq ficamos batendo um papo delicioso sobre as aulas!!! Antes eu ia embora correndo, pq' minha mae estava esperando', mas eu me sinto mais livre agora...quando cheguei em casa, tinha 4 chamadas no meu celular...fora a chuva q caía lá fora....liguei pra minha mãe e disse q ia jantar ainda....pois ela falou q nao precisava mais. Na hora fiquei meio assim...é nessa hora q eu normalmente sentiria culpa, faria das tripas coração para poder fazer o q ela tanto queria ( comprar um jogo de panelas!), aí falei: não pode ser amanhã? e ela 'não, a promoção é só hoje'....e eu respondi...'fazer o que né'....Meu irmão deixou o carro na casa dela....mas não deixou a chave!!! E eu sou a culpada? Eu tinha aula, ela já sabia disso!!!! Mas eu me senti vitoriosa com a minha postura diante disso....

Vcs devem me achar meio louca por ter esse 'medo' da minha mamma, mas é uma história meio longa e fica para outro post...só vou resumir dizendo que passei mais de 20 anos da minha vida achando que eu era culpada pela separação dos meus pais...só aí ja dá pra ter uma idéia né....

Ontem eu fiquei mto feliz...fui almoçar com a minha amiga Dani e comprei pra ela de presente um caderninho para ela anotar o cardápio e uma pulseirinha vermelha, simples, de miçanga, pra qdo ela for cometer algum abuso, ela olhar para a pulseira e lembra que não vale a pena...sei que são coisas simples, mas eu pensei 'faça com os outros o q gostaria q fizessem com vc'...eu tb adoro esses estímulos e fiz isso com muito carinho!!! Ela me escreveu um scrap lindo no orkut...fiquei até boba!!! É isso aí....

Vou postar meu cardápio.....depois vou fazer as visitinhas só qdo chegar da acupuntura....

Café(8h30): 2 pães nutrella maçã e banana/1 CS requeijão light/1 copo leite desnatado com café e adoçante/1/2 mamão papaia com aveia. Chá verde

Colação(10h50): 3 palitos de fibras

Almoço(13h): 2 urmakis( rolinho de arroz japones com manga,kani e pepino)/1 CS de soja/Frango ao molho de sopa de cebola/alface/tomate/brócolis/1 pitada de linhaça. 1 nectarina

Lanche I(15h30): 3 bolachas de aveia + 1 copo suco soja

Lanche II(19h): 1 supino light

Janta(21h): 2 paes forma integral/1 fatia de queijo branco/1/2 CS de requeijão light/2CS de aveia com leite e uva passa ( tentei fazer o mingau, não deu certo)

Ceia: nada

É isso aí...hj aqui está friozinho, bom para dormir.....vou dormir um pouco lá na acupuntura..rssss...Beijocas!!!!!

oi!!!

2006-03-29T08:31:00.000-03:00

Quarta-feira chuvosa!!!!

Bom dia!!!! Mamãe!!! Que chuva foi essa da madrugada!! Acordei várias vezes com os trovões, tive pesadelo,argh....O lado positivo foi que dormi mais um tempinho no fretado, por conta do trânsito....mas que hoje era um dia ótimo pra ficar na cama, isso era!!! ehehehehe
Ontem fiz tudo direitinho, fui na natação, cheguei em casa ainda jantei meu arrozinho integral, meu feijãozinho preto, a outra metade do tal chuchu ....ah, e por falar em chuchu, a Karol postou pra mim uma receita de chuchu, Karol, vou tentá-la na semana q vem ok?
Bem, recebi essa missão da Ellen, foi ontem,mas eu já tinha postado, então vou colocar hoje:

A. O que estava a fazer há 10 anos atrás?

A 10 anos atrás eu tinha 21, estava nas baladas...não estava namorando...estava dançando muuuiitooo....

B. O que estava a fazer no ano passado?

Estava na maior correria preparando as coisas do casamento e do apartamento...foi um ano estressante, mas cheio de realizações, conheci várias pessoas, novas amigas....foi um ano que valeu a pena!!!!

.C. Cinco snacks que gosto:

1- supino

2- bolachas integrais

3- Danete light

4- Palitinhos de fibra
5- chocolate

D. Cinco músicas cujas letras conheço de cor:

1. Essa nem vou listar as músicas, sei as letras de praticamente todas as musicas do Jota Quest, sou

E. Cinco coisas que faria se fosse milionária:

1 Ficaria uns 6 meses viajando ao redor do mundo, com meu marido, mãe e irmão...
2 Compraria uma casa com uma árvore no quintal....
3 Montava um comercio pro maridão ( uma cafeteria)

4 Trabalharia com surdos como voluntária ( tá, isso eu posso fazer sem ser milionária, mas eu trabalharia em tempo integral)
5 Viveria sem preocupação de grana...

F. Cinco coisas que gosto de fazer:

1- ficar com o maridão

2- nadar

3- andar de bike

4- Assistir um filme em casa, aconchegada no sofá
5- Navegar na net
G. Cinco coisas que nunca voltaria a vestir/calçar:

Sapatos de salto muito alto e fino

H. Cinco "brinquedos" favoritos:

1- Video game , e não sei mais qual....

Parte do jogo é repassar para mais sete meninas, mas vou repassar para apenas 4 ( pq já vi que a maioria já fez...), então, as intimadas são:
Karol

Cris
Cintia

Kika

Beijocas!!!!

segunda dolorida....

2006-03-28T08:41:00.000-03:00

Hoje estou dolorida....

Gentem....ontem fui pra Natação, e acreditem, minhas pernas estão doendo...já estavam doendo ontem....foi da corrida no domingo!!! eheheheh, eita lelê!!! Deixa a dona Plenna comigo na semana q vem!!! rsssss......
Hoje estou com uma calça q eu comprei nos tempos mais 'gordos' e ela está larga!! Eu nao curto mto roupas largas,mas colocá-la hoje me deu a sensação de vitória!!!! Muuuuito bom!! eheheheheh....
Vou postar meu cardápio de ontem:

Café(8h30): 2 pães de maçã e banana nutrella ( 30kcal cada, q delicia!),1 CS requeijão light,1 copo de leite desnatado com café solúvel e adoçante. 1/2 Mamão papaia + 2 CS aveia em flocos

Colação (10h45): 3 palitos de fibras + 1 copo de chá verde

Almoço(12h): 2 uramakis,2 CS soja( salada), 1 steak de frango,tomate cereja,alface,agrião,1/2 CS linhaça, 1 fio de azeite. Chá verde

Lanche I (15h): 3 bolachas integral de cacau com castanha + 1 copo suco soja

LancheII (18h30): 1 pera + 3 palitos de fibras

Janta(21 hrs): Arroz integral (4 CS), 1 concha de feijão preto, 1/2 chuchu com recheio de tomate picado, casca de chuchu, sardinha, no molho de farinha de trigo integral e margarina cyclus saúde ( 0% gordura trans). 1 nectarina

Ceia: 1 yakult

Essa receitinha do chuchu ficou uma delícia, e olha q não sou fã de chuchu heim? Peguei do livro do Sesi : "Alimente-se bem com R$ 1,00"...tem umas receitas engordativas, mas eu só seleciono as lights.. ..estou me descobrindo na cozinha!!!!!

Beijocasssssss lights!

Um fds delicioso!

2006-03-27T07:52:00.000-03:00

Um fds light!!!!

Olá!!! Antes de mais nada quero agradecer as visitas das amigas, inclusive das novas...estou A-D-O-R-A-N-D-O !!!! Como diz a propaganda do Mac "Amo muito tudo isso" ...ehehehh

Bem, hj estou radiante!!! De manhã fiquei com medo da dona Plenna, como vcs sabem, ela é implacável, ela nao está nem aí se eu estou sensível ou não, se engordei, ela me fala sem rodeios.....e, passada a tão chata tpm, eis q emagreci 1,2 kg!!!! Não é pra ficar feliz??? Radiante!!!eheheheheh, tô igual boba!!! Hj coloquei uma camisa mais justinha, q antes estava guardada no armário...ehehehe, 'tô me achando' !!!!!

Como sexta resolvi brindar com o maridão ( sem motivo especial..precisa ter motivo para brindar o amor?), acabei comendo dois quadradinhos de chocolate meio amargo e duas taças de espumante ( acredita q senti mais sabor no espumante do que no chocolate? Eba!!), não senti culpa, comi pq quis, pq não quero neuroses mais em minha vida!

Sexta e sábado o profê da ioga elogiou meu corpo! Disse q estou fazendo tudo direitinho e meu corpo está mudando...gentemmmmm, só faz 1 mes q comecei e ele já reparou!! ehehehe, nao preciso dizer que fiquei me achando novamente né....alias tô ficando muito metida!! rsssss.....

Sábadão mamis fez um peixe delicioso no forno, fui lá comer, a noite me permiti comer dois pedaços de pizza de atum com um fio de azeite ( dentro do permitido pela nutri), fora isso fiz meus lanches normalmente....a grande surpresa vem no domingo!!!

Ontem o maridex foi prestar um concurso em Sto André mesmo...e ele tinha q estar lá um pouco antes das 8....como sei q tudo é confuso ao redor de onde se faz os concursos, fui lá levá-lo...na volta ( eu ja fui preparada pra isso) eu parei no parque Celso Daniel....milagrosamente, consegui andar 1 hora com 3 piques de 5 minutos de corrida cada!!! Eu? Correndo!! Pois é, sempre detestei corrida...mas estava ali, no parque, tanta gente andando,correndo, que me empolguei!!! Ainda tomei muuuuita água, fui podre pra casa da minha mae...rssss.....podre e feliz!!!! Nossa, q orgulho! Estou me achando novamente!!!ahahahahahah!!! Mas é q, desde q comecei a fazer essa reeducação pra valer, não tinha conseguido fazer nenhum exercício no domingo!! Entao, ponto pra mim!!!

Almoçamos na padoca perto de casa q tem comida por kilo....e dei sorte, tinha salmão!! Comi arroz integral, feijão,salmao, pepino ( que eu AMO), tomate, brocolis,couve-flor......aí fiquei naquela neura de comer um docinho....o maridex e o sogrão comeram mousse de chocolate...aí como íamos pra minha casa mesmo tomar um café, aguentei e comi um supino light! Saciei a minha fome de doce!!!

A tarde comi fruta e depois umas torradinhas integrais com requeijão light....mais uma frutinha, e meu báááásico yakult de ceia..rsss

E é isso!!!! Acordei hj morrendo de medo da dona Plenna, mas ela foi muito gentil comigo essa semana!!! Mais um motivo pra me empolgar de vez e continuar me achando......rssssss....

Bjoks, agora vou visitar a tchurma!

Tenham uma ótima segunda!!!

Hoje vou nadar!!!Q saudade da piscina!!! Xô nhaca!!!!

FINAL DE SEMANA...

2006-03-24T11:08:00.000-03:00

FINAL DE SEMANA CHEGANDO!!!!

Oi!!! Hj é sexta!!!! Um solzinho meio esquisito chamando chuva....ai,ai,ai...fico com receio dessas tempestades de final de tarde...mas hoje tenho IOGA!!! YESSSS...essa semana fui preguiçosa nos exercicios, mas hoje vou lá me contorcer e virar pra baixo...ehehehehehhe

Estou adorando as visitas e minhas novas friends blogueiras....e eu q achava blogs uma bobeira...isso aqui está viciante!!! Até preciso me policiar se nao fico o dia todo..rss....mas é uma coisa gostosa, mesmo as pessoas q nao conhecemos, trocamos uma energia tão boa!!!! Hj vou fazer minhas visitinhas viciantes..rssss....

Esse blog está me ajudando e muito !! Colocar as palavras aqui, os sentimentos, desabafar!! Tem me feito um bem enorme!!! Até falar de coisas q aparentemente não tem nada a ver com o emagrecimento,mas que indiretamente tem a ver sim ( o tal do 'comer as emoções' )...

Ontem a noite eu fiquei super feliz pq o maridex chegou mais cedo em casa...me surpreendeu...me peguei totalmente apaixonada por ele, é mole??Rssss.... Não sei se vão me achar louca ou coisa do gênero,mas depois que casei senti uma paz e uma liberdade que eu jamais tinha sentido...mas isso são conversas para outros posts.....vou contando aos poucos a minha vida, quem sabe assim termino de exterminar os bichos q estão ainda dentro de mim ( que já estão domados, mas ainda existem)....é assim q eu pretendo eliminá-los: enfrentando!!! Como enfrentei o medo da injeção, o medo da depilação, quero enfrentar os outros fantasmas que me perseguem.....e vou conseguir!!!!!! Tenho dito!!!eheheheheh

Desejo a todas um maravilhoso final de semana!!!! Bem light, claro!!!!

Bjoksssss

Vou postar meu cardápio baaaasico de ontem:

Café: 2 pães de forma integral/1 CS CREAM CHEESE/1 copo leite desnatado (200ml) com café solúvel/½ mamão papaia com 2 CS aveia em flocos

Colação:1 manga pequena

Almoço ( vegetariano!):Arroz integral,feijão, um pedaço pequeno de carne de soja assada, tomate,cenoura/1 pedaço de melancia,1 quadradinho(2x2) de brownie de cacau com adoçante
Lanche 1 da Tarde:3 bolachas de cacau com castanh + 1 copo suco soja

Lanche 2 da Tarde: 1 supino light

Janta:4 conchas de sopa de soja com cenoura, cebolinha e salsinha/1 copo de Ades + 2 fatias de pão multigraos/1 pera
Ceia: 1 iogurte light/1 yakult

UM MARAVILHOSO FDS!!!!

saindo da tpm....

2006-03-23T10:50:00.000-03:00

Saindo da TPM....

Bem....ontem fiquei down total....acabei não indo na natação, faltei os dois dias, mas confesso q estava tão no 'vermelho' e tão down ( dessa vez a tpm me pegou de jeito) q fiquei de molho em casa...nem pra escrever aqui eu tinha pique!! Q coisa feia né...

Mas hj estou me recuperando!!!

Hj fui na acupuntura!! Achei inédito né...nunca tinha ido..falei da minha reeducação, q estou fazendo natação e ioga e q pensei em aliar a acupuntura para baixar a minha ansiedade....e a médica falou que isso ajuda e muito,e que estou no caminho certo! Mas que devo continuar com a reeducação e os exercicios pq eles ajudam a controlar essa ansiedade...

Depois foi a vez de sentir as furadinhas...rsss...até um tempo atrás eu tinha PÂNICO de agulhas...aí, como eu fiquei lá na acupuntura por meia hora, fiquei pensando de onde vinha esse meu medo de agulhas...qdo eu tinha cerca de 6 anos, estava com sarampo ( acho q era sarampo,nao lembro direito) e lembro q meu pai falou q iamos passear...aí fomos em um posto de saúde...até aí nada demais....mas comecei a achar estranho...de repente vem uma pessoa de branco, me pega e vai me dar injeção...aquele dia me senti traída....pq meu pai nao falou q ia pra tomar injeção, nao conversou comigo, me explicou pra q servia? Não, fui na inocência...claro q eu esperneei, gritei,chorei, me senti invadida...como pode, ainda lembro desses sentimentos!!! E claro, aumentou a minha mágoa do meu pai...pq ele fez isso com uma criança de 6 anos?? Aquilo pra mim na época me feriu fundo....desde então, toda vez q eu precisava tomar injeção, era aquele tormento, as maos suavam, eu tremia....mas ia! Hj eu vejo que doer até dói,mas não é nada que não suportamos...e eu vou numa boa...aquele momento da picada continua sendo desagradável,mas me livrei do trauma...prova disso é que eu fui na fé na acupuntura, achei q ia amarelar...mas percebi que eu evoluí , perdi esse trauma....não se tornou uma coisa prazerosa, mas tb eu encaro numa boa!! Fiquei feliz de ter resolvido isso!!!

Ah, meu cardapio de ontem foi basico, só jaquei qdo comi umas balinhas a tarde...fui em uma audiência, comprei um chá e umas balinhas....digamos que foi uma jaquinha..rsssss....Mas hj vai estar tudo ok!!!

Beijocas !!!!

in love....

2006-03-21T08:31:00.000-03:00

Recomeçando...
Bem, ontem não pisei na jaca!! Falei e cumpri!! EBA! Comi direitinho e fui na natação...fiquei muito feliz q o maridão passou por aqui e me deixou um recado lindo! Ju, AMO VOCÊ....esse cara apareceu na minha vida do NADA ( ele sabe beeem disso) e revolucionou toda minha vida, minha cabeça, meu coração principalmente...rss...acho q hoje acordei apaixonada!!!! Como ele está na facul, a gente se fala durante a semana por telefone , pq qdo ele chega, eu estou sonada, dormindo mtas vezes e qdo eu saio de manhã, quem está dormindo é ele!!! Mas isso faz parte, ele me deixa muito orgulhosa !!! Ai, vou parando por aqui pq hj estou babona que só..rsssss
Meu cardápio de ontem:

Café: 2 pães de forma integral /1 CS CREAM CHEESE/1 copo leite desnatado (200ml) com café solúvel /½ mamão papaia com 2 CS aveia em flocos

Colação: 1 maçã pequena

Almoço: Lanche natural ( Mania light) de frango/1 copo Mate limão

Lanche 1 da Tarde : 3 bolachas de gergelim e linhaça e 1 copo de suco de soja

Lanche 2 da Tarde ( antes da natação): 3 palitos de fibra

Janta: 4 conchas de sopa de legumes / 1 copo suco de soja/ 1 xíc de melancia

Ceia: 1 yakult

BEIJOKITASSSSSSSSSSSSSSSS!!!!

Jaca....

2006-03-20T09:01:00.000-03:00

Jaca,Jaca, Jaca..
Pois é...pisei na jaca nesse fds....não adianta me justificar, dizendo q eu não tinha opção.....bem, vamos lá..
Na sexta eu fui toda feliz pra minha aula de ioga....cheguei lá e o professor começou dizendo q eu estava treinando em casa, pq meu desempenho estava ótimo ( e eu não estou treinando em casa) e tb ele falou que meu corpo mudou...eu emagreci ( ele notou isso em três semanas! WOW, fiquei super feliz) e ele falou pra continuar assim q estou muito bem!!! Não preciso dizer q fiquei inchada ne´...ehehehheh....
No sábado bem cedo, fiz a outra aula de ioga...depois eis que chega a minha balança querida!! Pois é, super rápido!!! Aí já desembrulhamos e corri pra pesar...65,3 !!! Nada como uma balança digital pra esfriar um pouco os ânimos..rsss...mas blz, isso não tirou o meu humor...comi bem no sábado até a hora de sair...uns primos do Jr chamaram a gente pra ir pra São Vicente comer em um barzinho com vista pro mar....delícia!! Só que,chegando lá, os pratos eram caros e acabamos pedindo .....isca de peixe!!! Frito!!!snifff.....eu comi ( não exagerei),mas comi com culpa....isso não me fez nada bem depois....só q estava um baaaita calor e eu mergulhei em dois chopes com groselha!!! AFFE!!! Aí jaquei de vez né.... Acabei sendo envolvida pelo clima, pelo calor....e jaquei!!!! Confesso q olhei o prato de salada, mas pagar 25,00 por uma porção de folhas, não tenho coragem!!! E , não sei se foi o peso na consciência ou se foi o choque térmico ( fomos com o carro do primo do JR, ar-condicionado geladão, chegamos lá, um calorzão, na volta mais ar-condicionado geladão, enfim...)...não dormi bem a noite, virei para um lado, para o outro....q dificuldade!!!
Ontem o dia foi um pouco cansativo....mas ao menos adiantei bastante coisa!!! Comemos comida japonesa no shopping, e a tarde eu comi um lanchinho baaasico.....só jaquei depois comendo pipoca....aff....mas em compensação, já preparei duas levas de sopa...de legumes e de soja!!! Vou comer sopa até dizer chega!!! Rssss....
Mas, fazendo um saldo de tudo, hj fui me pesar e a balança foi cruel: 65,9!!! A dona Plenna chegou pra arrasar meu coração!!! Rssss...mas essa semana eu vou ficar naqueles dias, já senti um pouco de inchaço....ontem já senti um pouco de tpm...enfim...mas isso não justifica né?
O melhor disso tudo é q não jaquei de vez...em outra época, eu teria jogado tudo pro alto e mergulhado na jaca!! Mas não! Ontem a minha sogra me trouxe chocolate meio amargo dizendo q esse não fazia tão mal pro colesterol...aí eu pensei em comer um quadradinho....mas depois pensei q não valia a pena.....melhor deixar pra quando tiver com aquela vontade louca...e não comi!
Tb não fiquei baixo astral!!! E hj, acordei pensando em recomeçar!!!! Dessa vez não vou ser vencida por uma ou outra jaca!! Eu é q vou vencer!!!!!
Beijocas e tenham uma ótima semana!!!!!

Sexta!! Eba!!!

2006-03-17T10:18:00.000-03:00

SEXTA FEIRA!!! UEBA!!!

Hj estou animada!!! Mais um dia de animação!! rsss....como é bom qdo fazemos tudo direitinho né....claro q tenho medo das minhas derrapadas, ainda mais pq eu sou daquelas q derrapa um pouco já enfia os dois pés,mãos e tudo na jaca!!! MAS hj eu li um blog (http://aconquista.zip.net/) q fala muito disso...de pisar na jaca e, JA QUE pisou, estragar tudo!!! Isso foi um tapa com luva de pelica em mim!! Pq eu sou assim!!! Melhor, eu ERA assim, dessa vez nao vou fazer isso!!!

Ontem eu cheguei em casa e fui ao mercado a pé , como eu tinha falado...cronometrei no relógio e parei qdo cheguei lá, voltei a cronometrar qdo saí do mercado e parei em casa: 38 minutos de caminhada....mas eu suei em bicas, pode? Acho q é por causa das ladeirinhas..rsss....sei q cheguei com as pernas queimando em casa...e adorei! Aos poucos vou aumentando esse tempo....vou ver se consigo introduzir a caminhada aos domingos, chamar o maridão pra ir junto...vamos ver!!!!

Duvida de blog: eu coloquei essa imagem aí em cima, o fundo dela é branco, alguem sabe dizer pq, ao colar, ele fica preto????? Ai...eu apanhando novamente!!!!

Meu cardápio de ontem ( báááásico como os outros..rsss)

Café(8h30): 2 pães de forma integral com 1 CS cottage + 1 copo (200ml) de leite desnatado com café e adoçante. 1/2 papaia com 2 CS aveia em flocos

Colação(10h30): 3 palitinhos de fibras

Almoço(12h30): 1 file de frango, Arroz (4CS), feijão (1 concha rasa),
alface,tomate,pepino,vagem.Suco de Manga natural

Lanche I da Tarde (15h30): 1 copo suco soja + 3 bolachas gergelim e linhaça

Lanche II da Tarde (19h): 1 supino light

Janta(21h): 2 pães de aveia light + 1 fatia de queijo branco + 1/2 CS de requeijão light. 1 copo de suco de soja. 1 pêra

Ceia(22h30): 1 yakult

Minha amiga Cris me chamou para participar de uma 'missão' q eu achei interessante, mas como começei a pouco tempo com o blog, não vou convidar ninguém, Cris, não fica brava comigo, mais pra frente as pessoas vao ter mais costume de ler meu blog, aí sim, participo direito tá? Por enqto vou colocar as minhas manias...rssss

"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, habitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E alem de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, nao se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blogue."
As manias:

Tenho mania de roer as unhas...mas só quando ataca a ansiedade....tem semanas q a minha unha passa linda e branquinha, tem outros ( principalmente perto da TPM) que ela fica horrível....eca!
Tenho uma mania q é uma marca...dobro a orelha qdo estou com sono..isso é desde bebê! Qdo fico com sono, a orelha fica gelada e fico dobrando...tanto q ela é molinha e quem me conhece realmente sabe disso....é só colocar a mão na orelha q falam: está com sono? rsss
Tenho mania de espremer espinhas...minhas e do maridão...nem preciso dizer q ele DETESTA..rsss...
Nao lembro de mais manias por enqto..rssss..mas assim q lembrar eu venho aqui e completo!!!! rssss

Bem, por enqto é isso!!!

Bjokssssss

COMPREI!!!!

2006-03-16T13:10:00.000-03:00

COMPREI!!!! É isso aí!!! Comprei minha balança digital!! Consumismos a parte, a minha balança de casa não é precisa e estava me deixando um pouco insatisfeita...agora sim!!! Nada que uma parcelada em trocentas vezes não ajude!!! E o maridão apoiou!!! Agora sim, me aguarde!!! Precisão de 100 em 100 gramas!!!EBA!!!!
Qto as visitas, gentem, vcs me deixam cada vez mais feliz!! Sério!! Thanksss!!!!
Bem, nesses tres dias ( Seg,Ter,Quar) eu comi direitinho, não abusei.....fiz a natação ( fiquei quebrada na terça, com os braços doendo de tanto nadar um só estilo), jantei bem ( na verdade não janto, só lancho a noite)...Começo a sentir a diferença, e olha que é pequena, por enqto, nas minhas roupas....e na minha auto-estima!!! Já não me sinto mais inchada, ja consigo me ver melhor!!! Ueba!!!!
Hj como não tenho atividade física programada, vou ao mercado a pé buscar o pão integral.....isso deve dar uns 40 minutos caminhando, daí pra mais....só espero q esse tempo ajude!! eheheh, pq ameçou chover agora a pouco...mas otimismo sempre!!!
Bem,hj fui na ginecologista fazer um check up e marquei vários exames....vamos ver como as coisas estão nesse quesito! Disse a ela q quero engravidar no proximo semestre, na verdade é até o final do ano , e ela pediu vários exames, pq segundo ela, se por acaso eu tiver alguma coisa, há tempo para tratamento...Yes!!!!!
Vou colocar aqui meu cardápio de ontem:

Café(8h30): 2 pães de forma integral + 1 CS queijo cottage+ 1 fatia fina de queijo branco. 1 copo (200ml) de leite desnatado com café solúvel e adoçante. 1/2 mamão papaya ( incluindo sementes) com 2 CS de aveia em flocos.

Colação(10h30): 3 palitos de fibras

Almoço(12h30): 3 uramaki, 2 CS soja,alface,agrião ,1 pitada de linhaça,1 pedaço de frango assado,2 azeitonas verdes
1 manga pequena

Lanche I da Tarde (15h30): 3 bolachas de gergelim e linhaça + 1 copo de suco soja

Lanche II da Tarde (18h30) antes da natação: 1 supino light

Janta (21h00): 4 conchas sopa soja com cenoura+1 copo suco soja + 1 pêra

Ceia(22h00): 1 yakult

Ontem capotei!! Dormi antes das 11 da noite! Não aguentei nem esperar o maridex!!!

Vou fazer minhas visitas!!! Valeu!!

Bjoksss

Menos um!!!! Menos um!!! Eba!!!!!

2006-03-13T10:53:00.000-03:00

EEEEEEE!!!! Tô super contente hoje!!! Fui me pesar de manhã e não acreditei: 1 kilo a menos!!! Caracas!!! Saí da balança, regulei novamente ( a minha não é digital) e subi e deu a mesma coisa? Quase pulei em cima da balança!!! eheheheheh
Realmente eu reparei q eu emagreci, pq sexta e sabado coloquei calças q nao serviam...e uma q eu usava, ontem estava caindo!!! Nossa, estou pulando de felicidade!!!!YESSSSS
Sexta eu cheguei exatamente as 19h30, mas acho q eu queria taaaanto fazer a aula de ioga, q o professor atrasou!!!eheheheh, começamos a aula as 19h45!!ehehehehe, tudo de bom!!! E sábado fiz novamente, acordei cedo, levei o Ju pra fazer auditoria e depois eu fui pra aula....nossa, consegui ficar de ponta cabeça! Conquistas!!
No sábado e no domingo, consegui me comportar direitinho!!!!Sabado fiz um delicioso ( ahahaha, estou metida!) arroz integral, tinha feijão com soja da mamma, descongelei e fiz umas proteinas de soja grelhada..meio esquisito, mas legal!!eheheheh...a noite comi arroz e feijão, na quantidade certa, mas nao senti vontade de comer mais nada.....
Domingão fomos almoçar com meus sogros e consegui comer salmão!! Eba!!! Bom para baixar o colesterol! Fiz os lanches da maneira correta, e a noite inventei uma pizza de frigideira light: peguei a massa de pizza frita integral, coloquei um pouco de molho, ricota temperada, peito de peru , queijo branco , cenoura ralada, um pouco de req. light..ah, e orégano tb!!! E nao é q ficou uma delicia?
Estou mto contente q consegui dar uma arrancada nessa reeducação rumo a minha perda DEFINITIVA de peso e ganho DEFINITIVO de auto-estima, qualidade de vida, etc...antes eu começava, mas como nao fazia as coisas direitinho, acabava desanimando e 'caía de boca' nas porcarias....agora nem sinto vontade!!!! E qdo sentir, vou me permitir comer um pouco, mesmo q isso retarde minha perda de peso....nao quero ter neuras pra emagrecer, nao quero me privar de nada...mas tb quero comer qdo estiver com vontade e nao qdo estiver ansiosa, chateada, deprimida, enfim...nao comer sentimentos!!!!
Agora vou fazer umas visitinhas aos meus novos amigos!!! Hj mesmo vou tentar linkar eles aqui,mas estou apanhando um pouco ainda!!!!!
Bjokss e um ótimo dia!!!!

Sexta!!!!! EBA!!!

2006-03-10T08:46:00.000-03:00

BOM DIA !!!!!!

Antes de mais nada, eu gostaria de agradecer as visitas, dizer que fiquei muito feliz e honrada!!! Vou tentar linkar vcs aqui, mas ainda sou inexperiente nessa 'coisa' de blog, tanto q nao sei onde estão meus arquivos, nao consigo tirar um dos comentários, enfim!!! Q confusao!! Será que alguem poderia me ajudar? Ou dizer onde posso conseguir ajuda??? Thankssssss

Ontem eu não estava nada bem...fiquei com uma baita dor de garganta, moleza..até achei q ia me dar uma gripe daquelas, mas não....só a garganta ainda me incomoda...

Ontem eu comi tudo direitinho...só a tarde q eu comi uma bisnaguinha de soja, pq trouxeram aqui no trabalho exclusivamente pra mim..fiquei sem graça e acabei comendo...um certo erro, eu poderia ter levado pra casa, mas achei q seria desfeito...Nao fiquei com tanto peso na consciência, afinal nao foi tao mal assim.....O resto do dia foi tranquilo, a janta comi o sanduba com ricota, peito de peru, pão integral, cenoura,alface e tomate....tudibom!

Hoje é a minha aula de ioga....e fiquei um pouco chateada logo cedo...pq nesses dois dias eu estou chegando em casa as 19h30 ( horario da aula de ioga) e hj, ja imaginei, sexta, trânsito....nao queria perder a aula...mas o motorista do fretado disse q vai ter pizza no final da tarde, perguntou se eu gostaria de participar....pedi desculpas, disse q estava com problemas no colesterol e nao poderia participar...mas, alem da tortura do cheiro, ja fico pensando q o motorista vai demorar um pouco mais.....só faltava né...

Mas já estou começando errado..ja estou pensando negativo...nao pode!! Vai dar certo!! Vai dar certo!!!!

Mais uma vez obrigado pelas visitinhas e vou retribuir a todas!!!!!

Bjoks e um ótimo fds, super saudável!!!!

2006-03-08T09:01:00.000-03:00

FELIZ DIA PARA NÓS!!!!

Ainda acho que hoje deveria ser feriado!!! rsss.....já que é nosso dia, tem coisa melhor do que ficar em casa ou fazer algum programinha interessante???Tuuudo bem, está sol lá fora, um calorão e vamos pra frente né...a noite me refresco na piscina! Tchibum!!!

Ontem fiz natação, e, ao contrário da semana passada, fiquei super animada! Tanto que esperei o maridão voltar da facul....geralmente ja estou dormindo nessa hora.....

Quanto a reeducação, ontem comi o seguinte:

Café(8h30): 2 pães de forma light com queijo cottage (1 CS),1 copo de leite desnatado com café(e adoçante),1/2 mamão papaya (incluindo sementes) com 2 CS aveia em flocos

Colação(10h40): 3 palitos de fibras

Almoço(12h40): Arroz (4 CS),1 concha rasa de feijão, filé de chester, alface,tomate,beterraba. 1 Pera.

Lanche da tarde(16h30): 3 bolachas de aveia

Lanche antes da natação(19h):3 palitos de fibra

Janta(19h):2 pães forma integral,1 CS ricota temperada,1CS cenoura ralada,1 C.sobremesa passas,3 CS frango desfiado,Alface,tomate. 1 nectarina

Ceia (23hrs):1 yakult

É isso aí!!!! Vamos trabalhar!!!

Tentar SEMPRE !! Desistir JAMAIS!!!!

Bjoks confiantes!!!!

novo template, finalmente!!!

2006-03-07T10:57:00.000-03:00

Bom dia!!!!!
EEEEEEEE!!!!! Motivos para comemorar!!!! FINALMENTE consegui algum progresso neste blog!!! Claro, ainda tenho um caminho pela frente, mas ele nao parece tão monstro assim...ehehehehe, tô feliz!!!!!!

Qto a dieta, estou firme e forte! Ontem fui na natação e voltei super disposta!!! Ainda preparei coisinhas para a nossa janta, mesmo q em horarios diferentes : temperei ricota, cortei o tomate, coloquei a cenoura ralada no plástico, lavei as folhas de alface, separei as passas (adoro lanche com passas) e descongelei e fritei uns filés de frango, depois eu desfiei e guardei na geladeira!!! Q prendada né? rsssss...é q hj eu chego por volta das 21 hrs e assim já esta tudo pronto pro meu sanduba-master!!! Sempre respeitando as quantidades da nutri né?

Durante a semana pra mim é muito mais facil de seguir o cardápio do que durante os finais de semana....e tb nao estou conseguindo beber os dois litros minimos de água....mas tô tentando..ja comprei uma garrafinha e ando com ela pra cima e pra baixo nos findis....o maridão incentiva, pq quando eu esqueço ele vai lá e enche, deixa na geladeira....é muito bom ter esse estímulo!!!!

Por enqto é isso!

Depois do final de semana...

2006-03-06T16:56:00.000-03:00

Oi!!!! Estou aos poucos me entendendo com esse blog!!! Ainda chego lá!!!! Essa motoca aí em cima foi o presente que nós nos demos pelos 6 meses de casada!!! Bem,claro, tem um boleto de trocentas folhas em casa,mas era preciso...assim o Ju vai de moto pra faculdade e eu fico com o carro pra fazer as minhas aulas durante a semana....agora é começar a pagar!! rssss

Bem, o balanço do fds foi bom....na sexta eu fiz aula de yoga perto de casa...sinceramente..nao achei q ficaria tao dolorida...alias eu tinha um certo preconceito com essa aula..achei q era sossegada demais...ledo engano!!!! Fiquei toda dolorida no dia seguinte, mas eu amei!!!!! No sabado fui na Hidro e mudei a aula, agora ficando assim: Natação 3x por semana ( seg,ter,quar) e yoga 2x (sex,sab)....tô muito animada!!!

Hj me pesei e perdi mais 1 kilinho!! EBA!!!!! Vamos ver se consigo colocar aquele medidorzinho aqui....tá dificil, ainda estou apanhando deste blog, mas chego lá!!!!!

Qto ao meu fds de reeducação, bem, sabado passei um pequeno aperto, pq foi aniver da minha avó e tinha bolo de cenoura com chocolate ( vetado pelo colesterol) e pão com carne desfiada ( idem)...entao eu elevei meus pensamentos e nao comi nem bebi nada ( nao tinha nem suco, nem refri light)....mas cheguei em casa morta de fome...ainda bem q consegui comer apenas duas bisnaguinhas com queijo branco..ufa!!! E um copo de Ades....engraçado como eu nao gstava disso,mas depois que soube que é bom pro colesterol, passei a gostar!!! Acho q isso tudo é psicológico!!!!! eheheheheh

E ontem acabei indo nos primos do Ju ver o quarto do nene..tá tão lindinho!!! Fiquei com vontade!!! ehehehehe, ainda falta alguma coisa na decoração,mas esta perfeito!!!E olha q ele só vem em junho!!!

Só que comi dois pedaços de torta de legumes....a torta foi feita com iogurte,mas infelizmente tem ovo, farinha e óleo na composição..entao nao sei descontar isso..mas deixei uma anotação pra qdo eu voltar pra nutri....nao me senti culpada nao! Chega disso, de ficar me martirizando e aí sim, cair de boca!! PAREI com isso!!!

Bem, é isso aí, por enqto é só...boa semana!!!

...e depois do carnaval...

2006-03-01T17:00:00.000-03:00

Só fui viajar no domingo, ver a minha afilhada que está morando em Minas....q saudades!!! Foi muito bom tb, pq minha cunhada adora fazer comidas engordativas ( ela é enorme!) e como eu falei q estou com o colesterol alto ( reeducação alimentar todos acham frescura, mas qdo o motivo é doença, aí ja viu, arregalam os olhos!), ela ja foi preparar um frango assado e um arrozinho..rsss...foi engraçado....
Mas eu percebi mesmo que esse lance de colesterol preocupa até a minha mae..antes, por mais q eu falasse q precisava emagrecer e tal, ela vivia pedindo ou fazendo comidas caloricas...outro dia fui na casa dela almoçar e tinha lasanha de beringela..que eu adoro!!! Só que quase caí pra trás qdo a vi fritando todas as fatias de beringela!!! Naaaaaooo!!! Ela ainda falou que é pq é mais rapido...bem, nao preciso dizer q fiquei conversando com a beringela a tarde toda, apesar do micro pedaço que eu peguei....isso foi no final de janeiro....agora, com esse papo de colesterol, ela só me chama na casa dela pra comer se tem coisas lights...outro dia fez uma big saladona pra mim que eu me esbaldei...acho que esse papo de colesterol vale mais a pena do que a reeducação !!!!rssss...claro q estou preocupada com isso, estou todos os dias tomando o suco de soja, a aveia com o 1/2 mamão papaya...e o melhor!!!! O truque de engolir as sementinhas do 1/2 pedaço de mamão estao fazendo efeito!!! Tenho ido no banheiro dia sim , dia não...isso pra mim é um progresso e tanto!!!! pra quem ia apenas de 4 em 4 dias!!!! Agora nao vejo a hora de voltar na nutri ( vai ser essa sexta) e ver como realmente devo proceder.....é isso aí!!! Hj tenho natação, que saudades de nadar!!!!! Me descobri na natação!!!Acho que se eu tivesse começado isso há uns 20 anos atrás, eu teria até entrado em competições, pq estou adorando!!!!
é isso aí!!!!
Tchau!!!

Depois da nutricionista....

2006-02-24T10:45:00.000-03:00

Bem, acabei de voltar da nutricionista...adorei a consulta, foi bem demorada, bem esclarecedora...como levei o cardápio do que comi essa semana, ela me corrigiu em alguns pontos, mas falou que o conceito está certo, mas q eu preciso aumentar as porções...pois é, estou comendo pouco!!!! Fiquei contente, agora vou marcar o que irei comer no fds pra levar pra ela na sexta q vem, qdo tenho outra consulta...
Ela me recomendou muito atum, sardinha ,salmão para baixar o colesterol e mamao com aveia tb pra ajudar no intestino...enfim...vamos q vamos né.....
Bjokss

Hj estou feliz!!!

2006-02-23T08:49:00.000-03:00

Hoje estou especialmente feliz....coloquei uma blusinha justa, uma saia...estou me sentindo bem!!!! Sei que nao tem muita diferença ainda na balança, mas só de nao me sentir mais estufada, pesada, nossa, isso já é um alívio!!!!
Estou todos os dias procurando uma alimentação direitinha, só pisei na jaca o dia do aniversario aqui na empresa....mas nao tinha jeito..mesmo assim foi de maneira contida....
De resto estou tomando muito chá verde, chá de carqueja, indo na natação, enfim....
Estou especialmente me sentindo bem!! Sei q tenho uma etapa pela frente, amanhã vou na nutricionista, vou levar o cardapio q eu estou fazendo, vamos ver o que ela vai me dizer, onde estou errando e tals.....

É isso aí

Drica

Cá estou eu...

2006-02-21T16:30:00.000-03:00

...brigando com essa coisa de blog...sinceramente ainda estou boiando nisso tudo aqui, quero dar uma cara bonita a esse blog...vou esperar minha amiga virtual blogueira Cintia ver se me dá um hellllp!!!
Bem, eu estou começando uma nova fase...fase em que eu PRECISO emagrecer se nao vou pirar o cabeção. Alem do mais semana passada descobri q estou com o colesterol alto....agora sim q nao posso vacilar de jeito nenhum !!!!
Ja consegui emagrecer 2 kilos até agora, falta 10.....mas eu vou conseguir, ah, se vou!!!! A natação de segunda e quarta está me ajudando muito, alias ontem eu quase morri, eheheheheh, fiquei com as pernas moles....mas super feliz!! O resultado disso tudo é q nem vi o show do U2, eu capotei!!!!
Hj irei na escola perto de casa pra ver as aulas....eu queria mesmo é fazer aula de dança, entao amanha vou pegar o fone de outra escola...nessa de hj tem ioga e lutas marciais...nao sei se levo jeito pra coisa......mas vamos ver!
Qto a dieta, bem, com esse papo de colesterol alto, estou pegando pesado...quer dizer, pegando leve!!! rsss...estou comendo direitinho...Hj infelizmente eu tive q comer um pedacinho ( juro, foi pequenino) de bolo de chocolate...mas foi aniversario do chefe, eu q cortei o bolo, ficou chato nao pegar nenhum pedaço..mas estou aqui me remoendo de peso na consciencia...é isso q eu nao quero! Nao quero comer nada com culpa....eu estou me cuidando e isso q importa!
Bem, por hj é ísso, vou fuçar mais nesse blog pra ver se dou um jeitinho nele...Bjoks

Pequenos deslizes....

2006-01-18T09:13:00.000-02:00

Bem, uma semaninha de volta a dieta e consegui eliminar 1 kg. Pois é. Eu esperava um pouco mais , mas tb pudera, abusei no final de semana. Almoçar na casa da mãe é complicado e vou restringir mais ainda esses eventos. Não que eu nao vá mais lá almoçar, mas se der pra ser no meio da tarde, acho que é melhor por enquanto. Fora isso estou seguindo a dieta do Vigilantes, marcando pontos na minha agenda ( separei uma agenda somente para isso) e vamos q vamos! INfelizmente ainda nao aprendi a trabalhar no blog corretamente, por isso os post estao espaçados, mas tb nao espalhei o endereço pra ninguem ainda..eheheheheh....aos poucos eu vou fuçando aqui, vou pedir ajuda a algumas pessoas pra ver o que ocorre.
O q eu estou lutando e muito é para q meu intestino funcione corretamente. Ele está meio 'morto' ultimamente, só pega no tranco e com medidas mais radicais. E olha que tomo muita agua todos os dias, como fibras, vegetais, legumes, frutas....enfim..preciso ver onde e como estou errando. Marquei um endocrino, vamos ver se ele me ajuda. Bem, por hoje é isso! Deixa eu correr pra minha agenda marcar o que já comi hoje! Bj

O início

2006-01-11T16:44:00.000-02:00

oi!!! Estou começando aqui uma nova etapa da minha vida. Aos poucos vou postando tudo...ainda estou me ambientando por aqui,mas espero conseguir dominar logo. Estou fazendo este blog pra desabafar meus sentimentos ao invés de comê-los.....algumas amigas me indicaram esse tipo de "terapia" e decidi experimentar. Vamos ver!!! Abraços!