Emagrecendo sem neuras

[28 abril 2006]




BOM DIA!!!!!!

Resolvi listar alguns motivos para minha felicidade no dia de hoje:

- O sol brilha lá fora;

- Está um friozinho gostoso;

- Hoje é sexta, véspera de feriado.....

- Amanhã iremos fazer um passeio até Campos do Jordão, ida e volta no mesmo dia...já estou munida de bolachas integrais, suquinho, palitinhos de fibras,enfim, tô preparada!!!;

- Tem dois gatos na minha casa , q eu adoro...um gatinho e um gatão, razão da minha vida!! ( ai, tô inspirada...);

- Estou indo bem na dieta, embora não estou regrada na natação.....

- Hoje vou ver minha afilhada fofa, q está em Sampa....;

- Quero tirar o atraso, tirar a poeira da minha bike e usá-la nesse final de semana!!!!

- Tenho vários amigos, reais e virtuais que me dão a maior força!!!!

Nossa, quantos motivos para sorrir hoje!!!!!Quantos motivos para agradecer!!!!!!

Beijocas , espero que todas(o) tenham um ÓTIMO feriado LIGHT!!!!! AMEEEEEIIIIII os comentáriosssssssssssssssssssssssssssssssssssssss....



por Drica 8:41 AM
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[27 abril 2006]

Bom dia!
Quero dizer q eu ia postar aqui algo de desânimo....é, sim...estou participando de um grupo no yahoo de emagrecimento...e tem q pesar toda quinta..eu peso sempre de segunda, não gosto de pesar mais de uma vez por semana...mas como estou participando do desafio, então fui lá....e deu 500 gramas a mais. Saco! Claro q isso tem uma série de fatores, mas é só reflexo da minha FALTA de dedicação...e dedicação a MIM,claro!
Mas aí cheguei aqui, disposta a postar algo meio de mal humor e vejo esses recados muito carinhosos...fiquei até com vergonha de escrever algo chato...Sabe, esse blog é essencial, se tornou algo mto importante pra mim, onde consigo desabafar mtas coisas...e os comentários em especial tem um sabor diferente...cada uma toca num ponto, fala uma coisa q mexe comigo...por isso acho tão importante comentar...não leio um blog sem comentar algo,mesmo que seja um Boa Sorte...pq vejo o qto isso é importante para quem está escrevendo....
Estou caminhando todas as manhãs, do metrô até aqui, cerca de 20 minutos.....a natação não estou conseguindo fazer 3x por semana, está 2x e olhe lá, mas semana q vem eu volto na ioga, natação certinha e caminhada nos findes.....
Vou ser repetitiva, mas quero agradecer novamente os comentários....hoje eles mudaram meu humor, alteraram de forma positiva e fiquei até envergonhada de chegar aqui brava comigo mesmo....vou fazer isso por MIM, pq eu MEREÇO nao é mesmo?
Bjokssss


por Drica 8:35 AM
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[24 abril 2006]

Segunda, sempre o recomeço!

Bom dia!!!! Bem, não fui 'boa menina' nesse final de semana. Nada de mtos exageros, mas saí da linha. Não adianta chorar o leite derramado. Confesso que ontem a noite eu li o meu cardápio desde sexta e posso listar ( aliás até fiz isso em meu caderno ) o q falta em mim ( nos finais de semana, principalmente):
- Preciso de MAIS autocontrole;
- Preciso beber água no final de semana ( durante a semana está ok, mas de fds eu peco...pela falta total de água...nem uma gota! E ai acho q estou com fome, qdo na verdade é só falta de água, ainda mais q durante a semana eu bebo bastante água)
- EXERCÍCIOS no final de semana....gente, é impressionante, mas eu nao dei nenhuma caminhadinha nesse fds!! Claro, bati perna no centro em busca de umas coisas com o maridão,mas não é a mesma coisa! Não parei o final de semana inteiro!!! E não fiz nenhum exercício....
Essas são as três falhas que eu estou cometendo, e vou repensá-las com muito carinho, afinal de contas eu mereço!
E mesmo dando essas escorregadas, eu consegui emagrecer 100 gramas! Isso é pra estimular não é mesmo? E tb hoje senti as roupas mais tranquilas tb de vestir....por isso q eu acho que as vezes a balança pode não apresentar um desconto grande,mas se vc está sentindo isso no corpo, isso é o q vale!!!
Adorei os coments, vou tentar responder e visitar o blog de vcs mais tarde!!!!
Bjokas e muito estímulo pra td mundo!!!!!


por Drica 10:51 AM
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[19 abril 2006]

BOOOMMMMM DIIIAAAAAAA!!!

Hoje acordei com a corda toda ( hum....q frase esquisita..rsss)...ontem não postei pq não estava a fim de postar coisas chatas...nada de grave mas olha a somatória: TPM ( achando que o mundo me detesta, tipo ninguém me ama...), dor de cabeça, raiva da nutri, pois ela me deu o maior cano ontem....GRRRRRRR!!! ....mas passou!!!! Ufa...ainda bem que TUDO passa nessa vida né?
Hoje estou melhor, com pique, uhúúúúú!!!!
Ontem, no meio do mau-humor, tomei um remédio q demorou a fazer efeito ( detesto remédios), aí fui pra casa, abri a porta e aquele gato fofo me recebeu pedindo logo carinho...pronto! Desmontei! ehehehehheh, me troquei rapidinho, fui pra academia e nadei,nadei,nadei,nadei ...a água estava quentinha...o duro foi tomar banho depois...brrrr!!! Q frio!!! E hoje vou repor a falta de segunda...segunda não fui pq tive uma colica chata....mas hj eu vou!!!!
Faz tempo q não coloco o cardápio aqui, vou colocar o de ontem:
Café (8h30): 2 pães nutrella maçã/banana com 1 CS requeijão light + 1 copo Ades + 1/2 fatia de mamão papaia ( esqueci a aveia em casa..sniff)
Colação ( 10h30): 3 palitos de fibras
Almoço (12h): 4 CS arroz branco, 1/2 concha de feijão, 1/4 filé de peixe com 1Cchá de creme de milho,Alface,agrião, palmito pupunha,tomate,cenoura,azeitona. 1 pera
Lanche I da Tarde ( 15h30): 1/4 copo de café com leite desn. com adoçante + 3 cookies integral de aveia e banana
Lanche II da Tarde (18h): 3 palitos de fibras
Janta(21h): 2 fatias de pão nutrella 7 cereais + 1 CS de cream cheese light + 1 copo Ades + 1 xíc de iogurte de morango com korn flakes,granola light,aveia e farelo de trigo
Ceia (22h30) : 1 yakult
É isso aí, força na peruca que a semana é curta!!! EBA!!!!!
Bjoks


por Drica 8:25 AM
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[17 abril 2006]


Bom dia!!!!!Essa sou eu e minha afilhada....foto de sábado....

E depois da Páscoa....

Bem, posso dizer que não fui uma 'aluna' exemplar, mas como disse a Beth, sou responsável por aquilo que faço, então não vou choramingar, pq fiz e agora o que me resta fazer é correr atrás do prejú.....

Vamos lá....

SEXTA

Bem, na sexta eu comi muito bem no almoço, fui na Padoca perto de casa com a minha mãe e o maridão e enchi o prato de palmito, brócolis,cenoura, coloquei salmão, arroz integral e feijão..e de sobremesa, um sorvete molico de frutas amarelas....nham! De noite eu assei umas batatas de carinha e tb aquele chicken pop corn, e tinha ket chup, mostarda...enfim, foi nossa janta....

SÁBADO

Começa o tormento....tomei meu café da manhã normal em casa...depois fomos pra Minas, na casa da minha cunhada, ver nossa afilhada.....Chegamos e tinha pão beeem fresquinho...comi 1 com margarina consciente. No almoço, apenas arroz e feijão, pq ela fritou um bife e achei q estava engordurado....Massss, comi 3 CS de doce...1 CS de mousse de maracujá e 2CS de doce de abacaxi. Em AMBOS vai creme de leite. A noite fui pra Bragança ver meu pai e meu irmão e fomos para uma pizzaria ( na boa, não aguento mais pizza de atum, argh) e comi dois pedaços de pizza de atum....e 1 taça enorme de vinho tinto!!!

DOMINGO DE PÁSCOA

Bem, o café foi normal ( na verdade eu nao fiz feira, não tinha meu mamãozinho básico de cada dia), no almoço comi muuuito tabule ( minha avó fez e eu adoro!!! Embrulhar o tabule na alface e comer) e um pedaço pequeno de torta com massa podre de palmito.... De sobremesa um pedaço de pudim que minha mãe levou..... A tarde comi 2 pedaços de torta de palmito e 2 trufas e mais um pedaço de ovo de choco meio amargo. E zé fini.

Sei que me excedi, mas sinceramente fiquei mais preocupada com o meu colesterol. Pq isso não é brincadeira. Não que a reeducação seja....

E hoje fui me pesar e dona Plenna acusou somente 200 gramas a mais. Claro q eu sei que o q eu comi nesse final de semana ainda não virou peso. E essa semana é aquela semana do mês, ou seja, vou ficar naqueles dias...Resultado...TPM, inchaço....mas reeducação com força total!!!!!

Amanhã tenho nutri e vou ver com ela meus resultados.....

Sabe, mesmo com essas jacas, me senti vitoriosa. Em outros tempos, comia metade do ovo de chocolate. Em outros tempos, devorava metade da bandeija de mousse da minha cunhada. Em outros tempos pensava: perdido por um, perdido por mil, e enfiava o corpo todo na jaca. Isso em outros tempos. Ainda bem que os tempos mudam!

Bjokssss, vou fazer as visitas!



por Drica 8:07 AM
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[11 abril 2006]


Bom Dia...

Hoje não vou falar de reeducação alimentar, não vou falar de nenhum problema...hoje senti vontade de falar de uma coisa apenas.....AGRADECIMENTO.
Parei um pouco para agradecer....e não contente, decidi deixar registrado aqui....o quanto sou grata....por tudo!!! Pela vida que eu levo, pelo marido q eu tenho ( me surpreende a cada dia) , pela saúde, minha e de minha família, pelo trabalho, por tudo de bom que acontece a minha vida.....não posso em nenhum momento reclamar....
Hoje cedo desci do fretado e peguei o metrô como eu faço todo santo dia....e sempre com uma pessoa do meu lado. Uma pessoa que reclama DE TUDO. Ontem qdo descemos o motorista do fretado falou "Tenha um bom dia!" Como ele sempre faz, animado, mesmo enfrentando um trânsito daqueles....e a mulher q me acompanha disse pra mim : " eu deveria ter dito boa tarde, de tão atrasada que cheguei"...sinceramente olhei aquilo, iria responder,mas de nada valeria a pena, pq já tinha feito isso e não tinha resolvido. MEEEEU, eu agradeço todos os dias pq estou indo de fretado, ao invés de ônibus lotado e trem, e ela reclama q chega atrasada, que o fretado balança, pode? Eu adoro o balanço do fretado, pq me faz dormir mais rápido...
E isso me fez escrever aqui...pq hj NOVAMENTE ela reclamou...novamente pensei em responder....mas ao invés disso olhei pra cima e pensei..."Meu Deus!"...
Acho que tudo é ponto de vista. Muitas vezes reclamamos de barriga cheia e não nos damos conta disso. Eu tenho emprego ( pode não ser o dos sonhos,mas estou aqui!), tenho uma casa ( nao tem vista para o mar, mas é meu canto de PAZ e felicidade!), um marido excepcional, agora um gatinho, uma família, q mesmo com alguns sobressaltos ( q familia não os tem?) eu fico mto feliz em pertencer a ela, e principal...tenho saúde!!! Estou alguns kilos a mais do meu peso....e APENAS isso é motivo pra me deixar pra baixo? Qtos motivos tenho pra me sentir feliz?? E qtos pra me derrubar? Vou me deixar abater por trocentos motivos a um? Ah, fala sério, então eu gosto de sofrer!!!! Sinto pena das pessoas que tem tanto,mas tanto em suas vidas e ainda reclamam.....detalhe..reclamam e não fazem NADA pra mudar...essa mulher q pega o metrô comigo pode muito bem acordar mais cedo, pegar ônibus e trem....ela chegaria até mais cedo...pq nao faz isso? Pq reclamar é mais CÔMODO......
Confesso que isso enche meu saquinho....mas procuro não dar atenção a essas coisas...pq a minha vida é maravilhosa demais pra eu me deixar abater por ciscos q aparecem pela frente...Deu pra ver q hj estou inspirada....
É q ontem o maridão me falou umas coisas q me inspiraram....e resolvi agradecer aqui no blog o q eu faço todos os dias....
Espero que vcs tb saibam que tem muito,mas muito mesmo pra agradecer!!!!
Um beijo enorme e muita felicidade para todas(o)


por Drica 10:50 AM
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[10 abril 2006]


Com vocês....BENJAMIN!!!!!

Alguém resiste a esses olhos azuis???
Bem, tenho tanto a falar e pouco tempo, essa semana vai ser ssuuuuuper corrida, é curta ( oba!) e tenho um free lance pra fazer, então talvez não consiga postar legal aqui essa semana, mas vou fazer o possível, afinal já viciei nisso aqui!!!!

Bem, é isso...saldo super positivo no final de semana!!! Gato se adaptando numa boa!

Essa semana vai passar rapidinho!!! Ainda preciso comprar chocolate pra minha sobrinha....e vcs? Como vão reagir na páscoa? Eu vou me permitir comer um chocolate sim, pedi pro maridão dar coisa pequena , um choco meio amargo! Eu mereço!Mas um pedaço pequeno...não vou comprometer o q já perdi por uma gula!!!! Mas vou me permitir comer um pedaço siiim!!!

Beijocas a tds!!!!!!



por Drica 7:58 AM
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[06 abril 2006]



Tô pooooodre....

Gente, de boa...estou quebrada, esbagaçada, hj parece q passou um caminhão em cima de mim...minhas costas dóem, minhas pernas dóem...quero minha caaaaamaaaaa....sniff...É q ontem fui na FEICON, feira da Construção Civil....andei como uma camela, das 10h40 até as 15h30, parando meia hora pra comer!!! AFFEEEEE.....estou o pó.....

Ontem o professor de ioga não apareceu..era a minha esperança para dar um jeito nas minhas costas doloridas ( de tanto carregar sacolas com catálogos, gente como pesa!!!)...fiquei irritada e falei que só volto lá qdo ele resolver dar aula ( sábado ele tb nao apareceu...poxa..)

Hj faço 7 meses de casada!!! E eu não lembrei! Q fora!!! Fui dar tchau pro maridex e ele me parabenizou!!! affe....7 meses de muita alegria, muito AMOR, liberdade, cumplicidade, enfim...FELICIDADE total!!!! eheheheheheh...

O mais novo integrante da minha casa vai se chamar Benjamin....Valentim foi severamente vetado pelo maridão ( ainda não entendo pq, pq achei tão fofo) e ficou Benjamin...assim vou sair gritando atrás dele: bééééééénnnn...rsss.... vou pegá-lo no sábado!!!!Iupiiiiii

Bem, vai ter um encontro das Blogueiras lights do ABC...eba!! Vou conhecer minha madrinha Cintia e outras amigas lights....

Ah, e em relação ao cardápio de ontem...bem, não sei se vou postar, pq ainda nem me organizei qto a isso....na hora do almoço não tive opção se não comer um lanche 'natural' de frango e passas ( carregado de maionese,argh), tomei pouca água....e comi um pote de iogurte com korn flakes e farelo de trigo, depois duas torradas com requeijão light....isso a noite....achei q exagerei,mas me deu uma fome de leão...acho q é pq não almocei legal....e andei igual condenada....enfim...

Bem, é isso, desculpem o desânimo, mas estou sem mtas forças..hj só queria dormir!!!! Beijocas e vou visitar a todas ao longo do dia!!!!

BEIJOCAS



por Drica 8:12 AM
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[04 abril 2006]


Jaquei ontem! E tb obtive uma vitória!!!

Pois é, jaquei ontem!!! Foi uma jaca consciente ( isso existe???), quer dizer, foi algo q eu fiz e que não me arrependo. Sei que dona Plenna vai me acusar friamente deste 'pecado' cometido,mas sinceramente quero emagrecer SEM NEURAS. Me permiti comer ontem um delicioso pedaço de torta mousse de chocolate. O pedaço foi pequeno, alias pequeno demais comparado aos meus padrões do passado. Mas grande o suficiente para eu conversar com o pedaço a tarde toda. Sinceramente não sei se estou acostumando meu organismo a menos, mas sei q senti o pedaço por um bom tempo. E comi consciente!!! Me permiti ontem a um pedaço de torta. Ela estava uma delícia,mas não foi aqueeeela satisfação de antes sabe....
Isso foi pq trouxeram bolo aqui no escritório, foi aniver de um rapaz....e a noite? Aniver da cunhada....fui direto da natação...mas comi uma banana antes da natação e uma maçã depois. Conclusão, cheguei lá meio estufada e comi meio lanchinho de pão francês com carne louca. A coisa mais saudável q tinha na festa. E não consegui comer a torta q era de sobremesa!!! Isso eu considerei uma vitória!!! Pq antes eu tinha perdido o dia, e enfiado os dois pés e duas mãos na jaca!!!! Mas ontem não...eu não estava a fim....era tb torta mousse de chocolate,mas parecia q eu tinha devorado uma torta inteira a tarde, então nao consegui comer a noite....Me considerei vitoriosa.....

Estou feliz pq sábado pegaremos o novo integrante da família.....está uma certa briga quanto aos nomes...eu gosto de Valentim,mas meu marido detestou...eu já até visualizei o 'ser' com esse nome, mas ele prefere outro, então estou indecisa entre Valentim, Bernardo e Benjamin.....e aqui está a foto do mais novo integrante da família.....que nome dou pra esse cuti?

Beijocas!!!!!!



por Drica 9:03 AM
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[03 abril 2006]



Bom dia!!!!

Eita, segundona típica paulista: garoa e aquele friozinho que te deixa chateada de sair da cama....rss...mas vamos q vamos!!!!

Bem, como podem ver, meu ponteiro desceu 400gramas hoje!!! Achei que Dona Plenna não estava muito bem humorada, pensei que poderia até ser mais ( ai, confesso, aquela ansiedade de ser 1 kilo..rssss....é isso q quero dominar...)...mas pensei direito e vi que tinha três opções: ou iria engordar, ou estabilizar ou emagrecer...e eu emagreci!!!! Melhor 400 gramas que estabilizar ou engordar!!!! ehehehehe, e 400 gramas fora de mim é ÓTEMO!! Bom para começar BEEEM a semana!!!!

Bem, no final de semana a minha alimentação foi tranquila...não jaquei....aliás jaquei em sonho!!! Affe!! Sonhei que estava em uma distribuidora de doces...e tinha tanto, mas tanto bombom de chocolate q eu não resisti...parecia q eu estava sentindo até o cheiro do chocolate!!! Affe!!! Comi até e comi ( mesmo no sonho) com peso na consciência, pensando em meu colesterol e em minha reeducação!!! ARGH!!! Jacar no sonho é ÓTEMO, ao menos nao reflete na balança!!! rsssss

Aconteceu um troço chato no fds...foi corrido, fomos buscar a moto( ainda sem placa) na concessionária...aí o maridão veio pilotando a moto e eu o carro....só que, parei em um cruzamento em Santo André e veio aqueles meninos ( como eu tenho ódio disso) lavar o parabrisa do carro...eu falei que não e andei um pouco com o carro..foi o suficiente para juntar a gangue desses meninos e simplesmente deixar meu carro imundo!!!! Jogaram água para tudo qto é lado!!! E o maridão,como estava de moto, conseguiu passar o farol e não me viu....me deu um pânico, mas um pânico...chorei, mas chorei, chorava de berrar dentro do carro ( isso, é lógico, depois de sair desse farol)....depois com calma associei a um fato que eu passei há mais de 10 anos...uma vez eu estava passeando na avenida da praia, no guarujá (pagando de gatinha, confesso), e tinha uma pick up corsa ZERADA ( gente, era sabado e eu tinha tirado ela na sexta!!!!), ela cheirava a plástico ainda!!! Qdo fui levar os meninos ( meu irmão e os amigos dele) no centro, eles foram na caçamba....e eu dentro do carro...o carro estava fechado pq o pessoal fica tacando as coisas....nisso veio um rapaz...ele estava chapado....e pediu ( mandou) eu abrir o carro q ele queria entrar...eu falei q não...mas o trânsito estava parado...e ele insistiu, insistiu...qdo olhei pra trás, não tinha ninguém na caçamba!! Meu irmão e os amigos tinham desaparecido!!! Comecei a entrar em pânico...o cara ficou bravo e o q ele fez? Simplesmente CHUTOU a porta do meu carro ZERINHO!!!! Gente, aquilo pra mim foi o fim....o q eu ia fazer? Sair e chutar a cara do desgraçado? Eu heim, bêbado , arruaceiro....fiquei dentro do carro chorando baixinho....depois de um tempo ( o transito realmente não andava) começou a andar e meu irmão e os amigos voltaram na caçamba....foi o q eu precisava...saí do carro , bati a porta com tanta violÊncia, não sei como a outra porta não caiu! E eu gritava com eles...mas eu gritava tanto, tanto, tanto...foi qdo coloquei pra fora a minha raiva daquele menino...mas fiquei mais indignada ainda por terem me abandonado..poxa, eu q estava levando eles pra se divertir...gente, não sei o q me deu, mas eu gritei, mandei eles ficarem pianinho q ia levar eles de volta pra casa ( q era longe da farra) e q se eles quisessem, q voltassem a pé ( ninguem tinha carro, só eu)...voltei pra casa chorando tanto, me sentindo injustiçada, traída, abandonada.....e o q aconteceu no sábado automaticamente me levou para essa situação, senti as mesmas coisas...Não estou dizendo que meu marido fez de propósito, eu sei que ele não fez, pq ele estava pegando as manhas da moto, foi andando tranquilo, só deu sorte q o farol estava aberto e ele passou....e a gente sempre passa nesse semáforo, mas eu sempre estou com ele....sozinha é diferente...me deu um pânico...affe...chorei igual criança....deixei o marido instalando o alarme na moto e fui pra casa, tomei um banho e dormi...acordei com aquela dor de cabeça....depois fiquei com dó do maridão pq eu deixei ele abalado...mas sinceramente não poderia nem tinha condições de ser racional nesse momento...GENTEMM, como é a nossa cabeça não????

Falando agora de coisas boas....sábado fomos conhecer nosso futuro animal de estimação.....mas só vou colocar a foto dele aqui qdo o negócio estiver fechado....conversei mto com o maridão e ele topou!!! eheheheheheh...hj vou falar com a dona do 'negócio'..rss..depois coloco aqui uma foto da 'fera'....

Sábado e domingo comi pizza de atum de janta....estou comendo um pedaço apenas de pizza e ficando satisfeita...não sei se é a reeducação ou se é pq não aguento mais comer pizza do mesmo sabor!!! ehehehehe....Sexta agora vou na nutri e vou ver como estão as coisas!!! Mas eu estou mto feliz e satisfeita com o meu desempenho...é engraçado como poucos kilos a menos já melhoram nosso humor, nossa pele, nossa auto-estima!!! Tenho até mais roupas, pq tem roupas q não estavam servindo e agora estão!!! Td de bom!!!!!

Hj vou fazer a minha carteirinha do SESC....quero arrastar o maridão de final de semana, tem hidro livre!! Td de bom tb né....e tem shows e várias coisas mais em conta para quem é sócio! E o SESC de Santo André é mto lindo!!!!

É isso aí....quero agradecer os comentários, estou mto feliz com essas visitas e vou retribuir todas!!!! Espero que todas tenham uma semana ótima, cheia de coisas boas!!!!! Beijos,beijos,e beijos!!!!



por Drica 7:58 AM
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- Perfil -

Nome:Adriana ( Drica)
Idade:31
Local:Santo André-SP
Profissão: Arquiteta
Altura:1,56
Início da dieta:25/02/2006
Casada,feliz e apaixonada!
msn:dricota2003@hotmail.com

.:: Gosto de... ::.

-Namorar o maridex
-Dançar,nadar,andar de bike
-Ficar em casa (adoro meu canto)
-Ver os amigos,ver filme, séries da Warner,Sony
-Viajar
-Comer coisas naturais
-Fazer trabalhos manuais
-Chocolate

.:: Não gosto... ::.

-Rotina, falsidade, brigas,mentiras
-Engordar (estou sendo óbvia demais)
-Dietas de fome
-Pessoas que só reclamam da vida
-Desânimo,baixo astral
-Rotulações e proibições

.:: Exercícios... ::.

-Natação 2x sem.(Seg,Quar)
-Hidro 1x sem.(Sab)

.:: Minhas metas... ::.

-Vestir uma calça q eu AMO de paixão, justinha, numero 38
-Primeira meta: 60 kgs(vou me dar de presente uma roupa linda de ginástica)
-Sentar e nao fazer gomos na barriga!!! rss
-Diminuir consideravelmente a minha ansiedade!!! rss

.:: Minha dieta... ::.

-Estou me reeducando com a ajuda de uma nutricionista.A dieta a principio é focada além do emagrecimento,no colesterol, que está 262

.:: Hábitos incorporados... ::.

-2 litros de água por dia
-Rotina de exercícios
-Alimentos integrais ao invés dos refinados
-Semente de mamão papaya para ajudar o intestino
-Alimentos cozidos no vapor, frutas,verduras,iogurtes e leites desnatados
-Cottage,requeijão e cream cheese light no lugar da margarina light(colesterol)
-Comer de 3 em 3 horas,6 refeições ao dia


.:: Tabela ::.

O meu peso...
28/02/06 - 68,10
03/03/06 - 67,00(-1,1kg)
07/03/06 - 66,00(-2,0kg)
13/03/06 - 65,00(-3,0kg)
20/03/06 - 65,90(+0,9kg)
27/03/06 - 64,70(-1,2kg)
03/04/06 - 64,30(-0,4kg)
10/04/06 - 63,70(-0,6kg)
17/04/06 - 63,90(+0,2kg)
24/04/06 - 63,80(-0,1kg)
01/05/06 - 64,20(+0,4kg)
15/05/06 - 63,50(-0,7kg)
22/05/06 - 64,00(+0,5kg)
29/05/06 - 63,50(-0,5kg)
05/06/05 - 63,30(-0,2kg)
12/06/06 - 63,30(0)
19/06/06 - 64,20(+0,9kg)
26/06/06 - 63,30(-0,9kg)

- Blogs de Amigos -


 ADY – Vida Nova! - Amanda
- Ana
- Ane
- Anelli
- Beta
- Beth
- Claudia
- Cookie
- Cris
- Cristiane
- Cristiane (Kris)
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- Dina
- Diva
- Emagrecendo com a Pri
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