Emagrecendo sem neuras

[24 fevereiro 2006]

Bem, acabei de voltar da nutricionista...adorei a consulta, foi bem demorada, bem esclarecedora...como levei o cardápio do que comi essa semana, ela me corrigiu em alguns pontos, mas falou que o conceito está certo, mas q eu preciso aumentar as porções...pois é, estou comendo pouco!!!! Fiquei contente, agora vou marcar o que irei comer no fds pra levar pra ela na sexta q vem, qdo tenho outra consulta...
Ela me recomendou muito atum, sardinha ,salmão para baixar o colesterol e mamao com aveia tb pra ajudar no intestino...enfim...vamos q vamos né.....
Bjokss


por Drica 10:45 AM
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[23 fevereiro 2006]

Hoje estou especialmente feliz....coloquei uma blusinha justa, uma saia...estou me sentindo bem!!!! Sei que nao tem muita diferença ainda na balança, mas só de nao me sentir mais estufada, pesada, nossa, isso já é um alívio!!!!
Estou todos os dias procurando uma alimentação direitinha, só pisei na jaca o dia do aniversario aqui na empresa....mas nao tinha jeito..mesmo assim foi de maneira contida....
De resto estou tomando muito chá verde, chá de carqueja, indo na natação, enfim....
Estou especialmente me sentindo bem!! Sei q tenho uma etapa pela frente, amanhã vou na nutricionista, vou levar o cardapio q eu estou fazendo, vamos ver o que ela vai me dizer, onde estou errando e tals.....

É isso aí

Drica


por Drica 8:49 AM
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[21 fevereiro 2006]

...brigando com essa coisa de blog...sinceramente ainda estou boiando nisso tudo aqui, quero dar uma cara bonita a esse blog...vou esperar minha amiga virtual blogueira Cintia ver se me dá um hellllp!!!
Bem, eu estou começando uma nova fase...fase em que eu PRECISO emagrecer se nao vou pirar o cabeção. Alem do mais semana passada descobri q estou com o colesterol alto....agora sim q nao posso vacilar de jeito nenhum !!!!
Ja consegui emagrecer 2 kilos até agora, falta 10.....mas eu vou conseguir, ah, se vou!!!! A natação de segunda e quarta está me ajudando muito, alias ontem eu quase morri, eheheheheh, fiquei com as pernas moles....mas super feliz!! O resultado disso tudo é q nem vi o show do U2, eu capotei!!!!
Hj irei na escola perto de casa pra ver as aulas....eu queria mesmo é fazer aula de dança, entao amanha vou pegar o fone de outra escola...nessa de hj tem ioga e lutas marciais...nao sei se levo jeito pra coisa......mas vamos ver!
Qto a dieta, bem, com esse papo de colesterol alto, estou pegando pesado...quer dizer, pegando leve!!! rsss...estou comendo direitinho...Hj infelizmente eu tive q comer um pedacinho ( juro, foi pequenino) de bolo de chocolate...mas foi aniversario do chefe, eu q cortei o bolo, ficou chato nao pegar nenhum pedaço..mas estou aqui me remoendo de peso na consciencia...é isso q eu nao quero! Nao quero comer nada com culpa....eu estou me cuidando e isso q importa!
Bem, por hj é ísso, vou fuçar mais nesse blog pra ver se dou um jeitinho nele...Bjoks


por Drica 4:30 PM
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- Perfil -

Nome:Adriana ( Drica)
Idade:31
Local:Santo André-SP
Profissão: Arquiteta
Altura:1,56
Início da dieta:25/02/2006
Casada,feliz e apaixonada!
msn:dricota2003@hotmail.com

.:: Gosto de... ::.

-Namorar o maridex
-Dançar,nadar,andar de bike
-Ficar em casa (adoro meu canto)
-Ver os amigos,ver filme, séries da Warner,Sony
-Viajar
-Comer coisas naturais
-Fazer trabalhos manuais
-Chocolate

.:: Não gosto... ::.

-Rotina, falsidade, brigas,mentiras
-Engordar (estou sendo óbvia demais)
-Dietas de fome
-Pessoas que só reclamam da vida
-Desânimo,baixo astral
-Rotulações e proibições

.:: Exercícios... ::.

-Natação 2x sem.(Seg,Quar)
-Hidro 1x sem.(Sab)

.:: Minhas metas... ::.

-Vestir uma calça q eu AMO de paixão, justinha, numero 38
-Primeira meta: 60 kgs(vou me dar de presente uma roupa linda de ginástica)
-Sentar e nao fazer gomos na barriga!!! rss
-Diminuir consideravelmente a minha ansiedade!!! rss

.:: Minha dieta... ::.

-Estou me reeducando com a ajuda de uma nutricionista.A dieta a principio é focada além do emagrecimento,no colesterol, que está 262

.:: Hábitos incorporados... ::.

-2 litros de água por dia
-Rotina de exercícios
-Alimentos integrais ao invés dos refinados
-Semente de mamão papaya para ajudar o intestino
-Alimentos cozidos no vapor, frutas,verduras,iogurtes e leites desnatados
-Cottage,requeijão e cream cheese light no lugar da margarina light(colesterol)
-Comer de 3 em 3 horas,6 refeições ao dia


.:: Tabela ::.

O meu peso...
28/02/06 - 68,10
03/03/06 - 67,00(-1,1kg)
07/03/06 - 66,00(-2,0kg)
13/03/06 - 65,00(-3,0kg)
20/03/06 - 65,90(+0,9kg)
27/03/06 - 64,70(-1,2kg)
03/04/06 - 64,30(-0,4kg)
10/04/06 - 63,70(-0,6kg)
17/04/06 - 63,90(+0,2kg)
24/04/06 - 63,80(-0,1kg)
01/05/06 - 64,20(+0,4kg)
15/05/06 - 63,50(-0,7kg)
22/05/06 - 64,00(+0,5kg)
29/05/06 - 63,50(-0,5kg)
05/06/05 - 63,30(-0,2kg)
12/06/06 - 63,30(0)
19/06/06 - 64,20(+0,9kg)
26/06/06 - 63,30(-0,9kg)

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